告别节食时代•短评
-
5 蓝下老婆 2017-04-07
在如今不愁吃喝的年代非常有用的一本书,你值得拥有
-
0 话唠阿泳 2017-03-23
了解到了关于压力关于暗示关于习惯对人类饮食健康的影响 当中包括很多有趣实验或试验 看完终于能让我放心的吃了哈哈哈哈哈
-
0 艾银 2016-08-18
本书除了推翻了以往人们对节食的错误认知,给我们一定的饮食管理建议,同时也很大程度上帮助人们认识到自己一直以来存在的对肥胖的偏见,至少体重超标也没有那么可怕嘛!比起肥胖本身,社会对肥胖者的歧视更具伤害性。如果肥胖者能够自我释怀也许对自己更有帮助。
-
0 Dee 2016-09-24
书中的减肥策略以及运动的倡导并不新颖,新鲜点如下: 1 人类体重的变化, 70%的因素取决于基因。意志力是控制体重的关键的观点是错误的; 2 建议将体重控制在集合范围内,于我是41kg~55kg; 3. 压力会导致皮质醇激素释放,致增重,尤其是腹部;4 所谓的“慰藉”食品,没有慰藉效果
-
0 泠泠 2017-02-14
蛮多新颖的观点
-
0 飞儿乐 2017-03-12
告别节食时代,不是让你肆无忌惮的吃,还要要吃早饭,不然零食果腹变成猪。
-
0 已婚奥特曼 2017-02-26
大部分东西都是常识。 最后60页是凑字数的。。。。 总的来说没有获得特别大的启发。
-
3 fsgj4444 2016-08-22
调查广泛有深度,结论靠谱易操作。科普性强大!
-
3 夏目金之煮 2016-11-02
按照人类当前的进化状态,脆弱的意志力,我们身边无所不在的诱惑,通过节食减重并维持体重是不现实的,不仅无用而且有害。实现我们本身适宜生存的最瘦体重(基因决定),定期锻炼,巧用技巧养成合理的饮食习惯,我们可以轻松维持这个舒适体重。放弃节食。更快乐。身体不是你的杰作,生活才是。
-
7 云崖冷峻 2017-04-06
在我食草的二个月时间里,如果早看看这部作品,也许还会再少走些减重的弯路。