可爱的诅咒[试读]
被诅咒的可爱之人
我们通常都会觉得自己被淹没在别人的期望中，而且完全不知道该如何以其他方式生活。事实上，就连想到改变，比如拒绝某个请求，都会觉得害怕。 “被诅咒的可爱之人”的一天 我们先假设“被诅咒的可爱之人”这一天是这样过的，来帮助你判断一下自己是否也是个“被诅咒的可爱之人”。 早晨，“可爱的人”醒了，准备沏一杯茶，听听收音机，洗个澡，穿好衣服，吃个早饭，然后去上班或开始这一天的活动。在理想的世界中，时间完全属于自己，可以悠闲地完成下面一项或全部任务：不慌不忙地用漂亮的茶壶泡一壶叶茶，在气味芳香的泡沫浴中放松自己，细心地挑选一套让自己感觉愉快并自信的衣服，再挑一双搭配的鞋子，鞋子要舒服…... 查看全部[ 被诅咒的可爱之人 ]
有可能改变
有可能改变 当然，并不是所有“可爱的人”都千篇一律地这副样子。不同情况下，不同类型的人有不同的表现。但是，相似点是，我们通常都会觉得自己被淹没在别人的期望中，而且完全不知道该如何以其他方式生活。事实上，就连想到改变，比如拒绝某个请求，都会觉得害怕。我们习惯了满足他人的期望，却又在某一时刻感到自己被拖累了，而那些帮助我们满足他人期望的能力就成了改变现状的阻碍。 英迪拉（Indira，我们在第六章中还会提到她）说，她的家人把她当作了二十四小时营业的服务商。大家总是希望她能放下手头的一切事情，为出租房找水管工、预约牙医、为家乡来的亲戚安排食宿，还要一脸成就感地笑脸相迎。作为家里唯一一个还... 查看全部[ 有可能改变 ]
诅咒是如何应验的
诅咒是如何应验的? 让我们重新回到我手臂受伤那次经历，关于诅咒是如何应验的这个问题，看看它能告诉我们些什么。例如，它是怎么开始的，又是怎样伴随人一生的。 基本上，我们一直在坚守着层层规则，我们可以称之为“个人规则”或“生活规则”。在生活中，在不同的社会力量的教导下，我们遵循着不同的规则。这些社会力量覆盖的范围很广，从我们的父母及其他亲人到我们的老师、从看护人到长大后的工作单位，还有国家机构，如警察局和政府等。有些规则是法律中的明文规定，一旦违背了，可能要付出支付罚金等代价。而有些规则，如“不要玩火柴”、“过马路时记得两边看看”，是我们小时候接受的教导，其目的是为了保证我们的安全。但是... 查看全部[ 诅咒是如何应验的 ]
打破规则
打破规则 这里，我不是在责备自己或其他人的父母。他们只是做了他们觉得自己最应该做的事，并且，通常他们的父母也是这样教育他们的，而他们只是有意识或无意识地将这些规则传递给了自己的子女。在不同家族体系中，某些行为和品质也被“特有化”，也就是说，这些家族好几代人都相信，某些理念及行为方式具有优越性。 在我们家，“坚强”就已经被特有化。在这种氛围下，6岁时我迎来了人生中第一个光荣的时刻。作为一个疯狂热衷于骑马的孩子，我当时正在一片堆满新割下来的稻草的田地里骑马。突然，我被可爱的小马甩了下来，一只脚还别在马镫中，就这样被拖行了至少10分钟。我的后背被田地里的稻茬划伤，流了很多血。我忘记自己是... 查看全部[ 打破规则 ]
”可爱的苏西“的一天
可爱的苏西的一天 苏西（Susie）有4个孩子，最小的5岁，最大的13岁。苏西的父亲在她8岁时就去世了。之后，她母亲独自一人养大了6个孩子，她那时身兼三份工作，不分昼夜地赚钱养家。所以，孩子们根本无法从母亲那里得到足够的照顾，所以他们很早就不得不想办法自给自足。苏西钦佩母亲的辛勤、坚定及自我牺牲精神，但她希望能够给自己的孩子所有自己自幼缺失的照顾和关爱。于是，她选择了做一名全职妈妈。当然，这项工作有其自身对辛勤工作、坚定及自我牺牲的要求，尽管鲜有人这样认为。接下来，我们来看看苏西的一天。这是一个极致的例子，但在很多方面也很典型。 苏西早晨6点起床去遛狗，然后做早饭，打包午餐便当，接... 查看全部[ ”可爱的苏西“的一天 ]
如何学习说”不“
那么，我们如何学习说“不”？ 对于英迪拉和苏西来说，别人的需求和期盼让她们产生一种压迫感，对此，最简单的做法就是学会如何更多地说“不”。我们的朋友及类似批评者的人也会这么建议我们。但是，我们其实对这样的建议非常熟悉，以至于我们都已经把它主观化，成为所谓的“让自己产生挫败感的‘应该’”（我们会在第五章中详述）。请注意苏西在说“我应该说‘不’”时的那个苦笑。在某次治疗过程中，我问过她：“你当时是怎么想的？你那样的表情是什么意思？” 苏西半天没有开口。最终，她用非常低的声音说：“我猜应该是为无法坚持自己而感到羞愧吧。我上演了一个滑稽可笑的故事。我在想，自己为什么不能说‘不’？我是个... 查看全部[ 如何学习说”不“ ]
