学会接受你自己
内容简介
接受与实现疗法创始人史蒂夫 C.海耶斯开山之作
本书阐述了一种新的思维方式……来思考心理问题,特别是如何实现生活中的满足感。……如果你已厌倦了常规的心理治疗方法,而且对现在的生活质量感到不满的话,这本书会给你带来意外之喜。”
——玛莎•贝克 哈佛博士 《找到自己的北极星》一书作者
这本指南,完全基于最前沿的心理科学和治疗方法,详尽展示了一种新型的,并...
作者简介
史蒂夫 C.海耶斯 博士、心理学教授、接受与实现疗法创始人。曾被评为20世纪末,世界上最有影响力的心理学家,美国行为治疗进展协会、美国应用于预防心理学会前主席,著有《接受与实现疗法》和《关系框架理论》。
斯宾塞•史密斯,自由作家和编辑。现居美国加利福尼亚圣罗莎者。
目录
引言1 人类的痛苦2 为何语言会带来痛苦3 逃避的力量4 放轻松5 思维的麻烦6 拥有想法与陷入这个想法7 如果我不是我的所思,那么我又是谁?8 集中注意力9 积极心态是什么,...
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