目錄
作者序 全新的宇宙論
第一章 大霹靂的前一天發生了什麼事？──意識，宇宙的關鍵構成要素
有些科學家堅信「萬有理論」即將出現，然後人類將會了解一切。但是這一天尚未到來，也永遠不會到來。原因不是我們不夠努力或不夠聰明，而是最基本的世界觀有瑕疵。根本的問題在於我們長期忽視宇宙的一項關鍵構成要素，因為我們不知道怎麼處理它。這個構成要素就是「意識」。
˙宇宙跟你想得不一樣／意識到底是怎麼出現的？
˙大霹靂之前有什麼？／大霹靂理論的死胡同／為什麼宇宙恰好適合生物生存？
˙泥坑宇宙／上帝、萬有理論，還是「我不知道」？
˙宇宙的關鍵構成要素，竟然是意識？
第二章 生命宇宙論──少了生物，外在宇宙就不可能存在
當你走進廚房喝水的時候，在你這個觀察者眼中，每一顆次原子粒子都發生波函數塌縮並停在固定的位置上，成為具體的現實。在那之前，它們充滿無限的可能性。
˙科學無法為生命提供完整的解釋／了解生命，絕對無法略過感官認知與經驗
˙生命宇宙論：用生命與意識做為了解宇宙的基礎／現行的宇宙論並未納入人類的主觀意識／全新的宇宙觀將由生物學家提出／當代科學的困境：合理化理論的矛盾，不惜將推測硬拗成事實／科學家想解開的疑問，都跟生命和意識有關
˙現實無法脫離感知而存在／真的有一個獨立存在的外在世界嗎？／在你走進廚房之前，它們充滿無限的可能性
˙物體是否真實存在？／現行科學的答案：就算沒有在看，月亮依然存在／生命宇宙論的答案：外在宇宙少了生物就不可能存在
第三章 沒有人，就沒有彩虹──一棵樹倒下的聲音，需要耳朵來聆聽
如果根本沒有人，那就沒有彩虹。眼睛跟大腦的系統（或是代替大腦的相機）也必須在場，才能夠形成彩虹。無論彩虹看起來有多真實，你的存在跟太陽和雨滴一樣重要。
˙沒有人類，宇宙依然存在嗎？／空氣振動本身無法獨立製造聲音／聲音經驗除了空氣振動，也需要觀察者、耳朵和大腦／視覺經驗：燭光其實既不明亮，也沒有顏色？／觸覺經驗並非來自與固體接觸，而是感受到電斥力
˙每個人眼中的彩虹都是獨一無二的
第四章 靈光乍現！──每一種生物都有屬於自己的宇宙
如果上帝真的創造了世界，那麼上帝是誰創造的呢？這個問題讓我苦惱了很久，直到我目睹DNA顯微照片和氣泡室以高能粒子撞擊的方式製造物質跟反物質的軌跡。我的本能與理智都在對我說，如果沒有人看見，這個世界就不存在。
˙基因的奇蹟：白雞變黑雞
˙美夢成真：遇見神經生物學
˙人類的感知雖然特別，卻不是獨一無二
˙發現生命難以解釋的祕密
第五章 宇宙在哪裡？──宇宙只存在於你的大腦中
被感知到的東西才是真實的；少了意識，任何東西都不存在。奶油的視覺畫面，也就是奶油本身，只存在於你的大腦中。那裡就是奶油存在的地方。視覺畫面只有在大腦裡才會受到認知和感知。「感知」或「意識」可視為「經驗的自我」與「遍布宇宙的某種能場」融合而成的產物。
˙內與外：兩個世界的迷思／「我」的認知完全來自大腦
˙何謂「自我感」？／思考=我，停止思考=忘我？／停止思考時，意識到哪去了？
˙「外在世界」存在於大腦或心智之中／只要睜開眼睛，就能自動進入大腦的視覺區
˙跳脫語言，才能更精準地了解宇宙
˙自由意志並不存在？！／腦科學實驗否定自由意志／自由意志只是回頭檢視不斷進行的大腦活動／擺脫「控制」，外在事件其實發生在心智裡
第六章 時間泡泡──意識沒有起點，也沒有終點
生命的歷程絕對不是隨機的，而且最終也不可怕。或許我們可以把這些歷程視為冒險之旅，或者是一段旋律中的插曲，而這段旋律悠長恆久，所以人類的耳朵無法欣賞這首交響樂的完整曲調。
˙我的姊姊泡泡／小泡泡出生／遲到的父愛
˙生命並不是偶然與巧合
第七章 明天比昨天先來到──唯有被感知到的東西才是真的
科學界已承認量子物理學需依賴複雜的數學才能理解。量子物理學為什麼難以透過比喻、想像和語言來形容呢？神奇的是，如果我們相信現實是生命創造出來的，一切就會變得簡單明瞭。量子糾纏、互補原理、波函數塌縮，都支持生命宇宙論。
˙量子力學撼動了牛頓的宇宙
˙量子怪誕性／觀察者的出現／量子不確定性／糾纏粒子會同步回應孿生粒子的行為或狀態／遠距幽靈行為確實存在
˙局域性被徹底推翻
˙量子論的三大領域都支持生命宇宙論
˙雙狹縫實驗／量子波是機率波，不是物質波／怎麼樣都騙不過量子定律／哥本哈根詮釋／多重宇宙詮釋／隱藏變數／大尺度疊加實驗
第八章 顛覆人類宇宙觀的雙狹縫實驗──盯著水壺看，水就燒不開
驚人的「雙狹縫實驗」改變了人類的宇宙觀，也是生命宇宙論的支柱。無論我們如何設計實驗都一樣，我們的心智與它所知道或不知道的事情，是決定光子或粒子行為的唯一因素。「外在」物體的具體行為取決於觀察者。
˙量子論被濫用／正確認識量子論實驗
˙雙狹縫實驗的最新版本／固態粒子也有波的特性／干擾光子的是光子本身的機率波！／只有在被觀察的時候，才會以實體的狀態存在／預測出光子的路線，竟立刻失去波的特性／四分波片不會讓波變成光子／用糾纏粒子做雙狹縫實驗／外在物體的具體行為，取決於觀察者
˙觀察者決定效應／當你沒有在看月亮時，月亮是否存在？
第九章 金髮姑娘宇宙──宇宙是為人類量身訂做的
看似無聊的宇宙特性只要稍加改變，就能輕鬆創造出一個沒有人會感到無聊的新宇宙，因為人類根本不可能存在於這個新宇宙裡。如果宇宙在觀察者出現之前都處於不確定狀態，而且這種不確定狀態也包括各種基本常數，那麼它最後選擇的狀態一定會把觀察者納入考量，常數的決定也一定會適合生命。
˙宇宙是專為人類量身訂做的智慧型設計／科學能否解釋宇宙為什麼剛好適合生命存在？
˙宇宙常數似乎是為了生命與意識精心挑選的／強作用力／電磁力
˙人類根本不需要宇宙論？／人本原理的「弱版本」／人本原理的「強版本」與「參與式版本」
˙觀察者是宇宙存在的先決條件／科學無法解釋生命的起源
第十章 時間會膨脹──時間是生命為心理迴路創造的一種實用工具
把存在想像成錄音，把唱針放在不同的音軌上，就能聽見一段不同的歌曲，這就是所謂的現在。聽過的音樂是過去，還沒聽的音樂是未來。想像每一刻、每一天都自然而然綿延下去，所有的現在（唱片上所有的歌曲）都同時存在，但是我們一次只能體驗一種現在，就像一次只能聆聽一首歌曲。
˙時間真的存在嗎？
˙時間是一種概念，還是一種現實？／芝諾的飛矢悖論：時間是心智的產物／時間：第四維度／熵是一種運動，而不是時間？
˙時間能夠倒轉嗎？／時間是動物感覺的內在形式，是心智讓世界動起來／海森堡的測不準原理
˙時間旅行是可行的嗎？／光速是這樣發現的：木星衛星有半年轉速較慢？／時間會膨脹，距離會收縮／時間不是恆常不變的
˙能夠測量時間，能否證明時間真的存在？／真正發生的是運動，不是時間
第十一章 空間會收縮──空間是將感覺塑造成多維物體的一種軟體
空間不但沒有形體，也不能算是真實的存在。它是一種概念，也就是說，具有獨特的主觀性。它是詮釋與理解的方式，是動物心理邏輯的一部分，是把感覺塑造成多維物體的一種軟體。
˙空間真的存在嗎？／空間只是一種概念，完全來自動物感知／名色而目盲：空間是辨識符號時的休息空檔
˙永恆的時空海？／Z點能量
˙十九世紀的空間探測：以太並不存在／邁克生–莫立實驗／勞倫茲變換式／愛因斯坦的相對論
˙從太空到永恆／光行差效應
第十二章 幕後推手──遇見盧瑞亞博士
我在麻省理工學院的癌症研究中心工作時，在變形的「類癌症」細胞裡加入織網蛋白，它們就會恢復正常的形態。我把細胞拿給盧瑞亞博士看，他說這是他一整個星期下來看過最令人振奮的事。
˙直奔哈佛大學毛遂自薦
˙轉戰麻省理工學院，改變一生
第十三章 心智風車──邏輯跟語言有其局限，無法全面理解宇宙
宇宙是無法預料的無形之物，只能用弦外之音的方式，靠本能去理解。人類的語言和邏輯系統顯然不是針對這個目的而設計，因為它在微觀的量子世界面前毫無招架之力。那根頑強的釘子一直困擾著我們，無奈我們手上只有老虎鉗，所以只能盡量加以善用。
˙語言和邏輯的限制／自然發生論早就被推翻了／二十世紀最重要的發現：違反邏輯的「疊加」／語言裡充滿大量的矛盾
˙邏輯跟語言無法理解宇宙整體／宇宙是無法預料的無形之物，只能用弦外之音的方式，靠本能去理解
第十四章 從天堂墜落──意識真的可以被消滅嗎？
我覺得自己像個全知的大天使，超越了狹隘的時間。我的一隻腳站在被淚水包圍的現在，另一隻腳站在生物學的池塘裡，我轉頭迎向太陽的光芒。我想到每一個人（其實是每一隻動物）都是由多重的物質現實所組成的，這種現實穿過他們自己創造的時間與空間，就像穿門而過的鬼魂一樣。
˙意外墜地，在生死之間徘徊
˙瀕死經驗，有如光子同時穿過雙狹縫
第十五章 創造的基石──心智與大自然合而為一的瞬間
閱讀印在書頁上的文字時，你會自動忽略距離眼前的書頁紙；這張紙的畫面就是感知，神經迴路的邏輯早已將它包含在內。與感知相關的現實涵蓋一切，只是語言把外在和內在切割成兩個地方。神經元與原子是不是在心智的能場裡製造出來的？
˙由觀察者決定的世界奠基於神經元，而非原子／一位憂心的父親／神經迴路的邏輯早已將感知包含在內／所有感覺是如何合而為一的？
第十六章 宇宙到底是個怎樣的地方？──宗教、科學與生命宇宙論的現實
生命宇宙論最大的價值或許是幫助我們選擇不要把時間浪費在哪些地方，因為在那些領域努力了解宇宙整體可能會徒勞無功。沒有考慮生命或意識的「萬有理論」一定會走入死胡同。完全以時間為基礎的模型，例如把大霹靂設定為宇宙起源的研究，永遠都無法令人完全滿意或得到結論。
˙「存在」的原因、本質與方式／讓科學與宗教分居
˙傳統科學的基本宇宙觀／傳統科學的答案
˙宗教的宇宙觀／西方宗教（基督教、猶太教、伊斯蘭教）／西方宗教的答案／東方宗教（佛教與印度教）／東方宗教的答案
˙生命宇宙論的宇宙觀／生命宇宙論的答案／不考慮生命或意識的「萬有理論」會走入死胡同
第十七章 當科幻小說成真──生命宇宙論早就滲透了我們的生活
一九七〇年代開始出現質疑時間是否成立的電影。改編自卡爾．薩根小說的電影《接觸未來》呈現了令人愉快的時間相對性：在地球上操作實驗的科學家只過了一瞬間，但是茱蒂．佛斯特飾演的時間旅人卻在另一個世界度過了好幾天。此類主題把時間的概念當成一種不可靠的東西，悄悄滲進大眾的思想裡。
˙從神性宇宙到隨機宇宙／當科幻愈來愈逼近現實
˙一九五五年以前的科幻故事，擁抱傳統宇宙論／外星人／機器人／其他主題
˙一九六〇年以後的科幻故事，拋棄傳統宇宙思維／時間旅行／質疑時間
／以意識為基礎的現實
˙生命宇宙論早已滲入大眾生活
第十八章 意識之謎──如果沒有人在看，宇宙是否存在？
意識真正的難題在於經驗。我們在思考與感覺的時候，也正在同步飛快地處理資訊。但是還有一個主觀的因素，那就是經驗。經驗必須要有生理基礎，這是廣為接受的觀念，但是我們無法解釋背後的原因與方式：生理上的過程怎麼會形成豐富的內在生活？
˙解答意識，沒有這麼簡單／認知功能容易解決，主觀經驗背後的成因難以處理／神經科學無法完整解釋意識經驗／生理過程如何生出主觀經驗？
˙心智會為每一個經驗創造時空關係／物體缺乏單元感覺經驗，無法創造時空關係／薛丁格的貓
˙如果沒有人在觀看，宇宙是否存在？／是你的大腦讓宇宙動起來／所有時間、空間和事件，就在此時此地
第十九章 死亡與永恆──意識不受時空限制，死亡並不存在
生命宇宙論將意識視為不受時間與空間限制的宇宙，因此任何意義上的死亡都不存在。身體會死去，但死亡並不是一場隨機結果的撞球，而是建立在無法與生命分割的基礎上。
˙生命宇宙論將鬆開死亡的箝制／死亡並不存在／意識是不受時間與空間限制的宇宙
˙意識結束的機率為零，永恆完全超脫時間／理解的侷限
˙我是誰？／能量永遠不會消失，人死去也同時活著
第二十章 放眼未來──生命宇宙論的時代將要到來
量子實驗已經跨入肉眼可見的世界。隨著巨觀領域的實驗增加，受觀察者影響的實驗結果將令人無法「視而不見」。簡言之，量子論本身必須設法解釋這些奇特的實驗結果，而最合乎邏輯的解釋就是生命宇宙論。
˙逐漸承認仰賴意識的物理實驗／放大規模的疊加實驗／持續研究人工智慧／自由意志實驗
【致謝】
【附錄一】勞倫茲變換式
【附錄二】愛因斯坦的相對論與生命宇宙論
评价“宇宙從我心中生起”