你开心就好:一本分享快乐的创意手账书
作者:
[美] 李·克拉奇利
出版社: 北京联合出版公司
原作名: HOW TO BE HAPPY: OR AT LEAST LESS SAD
副标题: 超实用、互动式创意“快乐手账书”,快速改善情绪状态,实用程度完胜所有积极心理学读物!
译者: 张雅洁
出版年: 2016-3
页数: 154
定价: 52.00元
装帧: 精装
ISBN: 9787550265738
出版社: 北京联合出版公司
原作名: HOW TO BE HAPPY: OR AT LEAST LESS SAD
副标题: 超实用、互动式创意“快乐手账书”,快速改善情绪状态,实用程度完胜所有积极心理学读物!
译者: 张雅洁
出版年: 2016-3
页数: 154
定价: 52.00元
装帧: 精装
ISBN: 9787550265738
内容简介
心情低落、焦虑甚至抑郁是现代社会中人们普遍受到影响却极少讨论的问题,据统计,大约有30%的成年人在不同程度上受到这类问题的困扰,在都市人群中尤其高发。畅销书作者和插画师李·克拉奇利根据自己的抑郁经历和积极心理学的最新研究成果,创作了这本关于如何让你变得更加快乐的互动式手账书,帮助读者从更加积极的角度来看待生活中的问题与烦恼。通过书中一系列实用的调整方法,来发现生活中的“小确幸”,体会生活的意...
作者简介
李·克拉奇利是一名插画师、设计师和作家。这本书是他的第三部作品,前两部分别是《句集涂鸦之一》(Quoteskine Volume 1)和《开始的艺术》(The Art of Getting Started)。克拉奇利一度患有中度抑郁,在阅读了大量的积极心理学著作,并亲身加以实践后,他写作了这本改善心绪、重拾快乐的《你开心就好》,深受读者好评。
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