施瓦辛格健身全书•短评
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4 伊卡洛斯 2016-02-17
渐进+系统+明确+技巧→富有美感的体形。用健身来规范自我生活,从而不仅对身体和精神产生影响,也会改变自己的所作所为和周围的人。
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3 羊男老司机 2015-04-02
粗略的通读了一下 觉得很适合慢慢消化 初学要加油~
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6 D君 2015-06-19
记得这本书刚到的时候,我同事吃惊的问:“你要练成这样?!”问题是,“这样”并不是我想练就能练成的。分块运动让我意识到我有非常多的部位没有运动到;尝试了一下力竭,拉伤了;开始写运动记录,但考虑到自己的特殊体质,没设目标;分部位的练习勾不起我的兴趣,还得找其他书补充。
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10 HiBye·黑白 2013-03-29
健身方面读过的第一本书,觉得就是该读了它再去读别的,除了价格贵点没缺点了。
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26 Tomy 2015-02-09
又是!又是一本被名字毁掉的好书。英文版原名是“现代健身百科全书”,中文被出版商改成了这个野鸡名字。这本书一直是欧美排名第一的健身类书籍,健身方面读网文千篇也不如看这一本书更科学全面。
书名: 施瓦辛格健身全书
作者: [美] 阿诺德·施瓦辛格
出版社: 北京科学技术出版社
译者: 万义兵 | 费海汀 | 杨婕
出版年: 2012-1
页数: 476
定价: 98.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787530455234