核心基础运动•短评
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0 林丛Li 2015-07-20
吖
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0 张琳 2015-08-22
好书
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0 未来_未_来 2016-06-02
正在学习中!
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0 不爱睡觉 2016-09-30
棒
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0 木桶伯 2015-07-11
精华只有几章,还算实用
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1 Wuyouz 2016-08-24
贵浪就是贵啊
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1 风之境界 2015-09-21
核心基础运动交流群 246085096 欢迎大家加入,一起交流运动健康知识
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0 不学习 2015-11-03
胜在书名。
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1 紫狐狸 2016-06-02
核心,核心,地基!看是看完了,但是懒癌上身,没人监督不高兴练习。
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0 一首达观歌 2016-03-17
拯救我的脊椎和腰。
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0 林峰 2016-04-28
健身入门手册。最简单的核心肌肉锻炼指南。
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1 Gimpel 2016-02-04
精简到30页我就给五星。只有五六七章值得看,其他都是凑字数。
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1 疯象飙 2015-10-13
请上面使劲撅屁股的那位注意肩膀动作~
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1 法兰绒的彩虹糖 2015-07-05
有效果,坚持!要是能把学员感受单独放一章就好了,正文里干扰阅读。
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1 Windie Chai 2016-04-04
专门针对身体后侧肌肉群的自重锻炼,既可以当作常规力量锻炼的有效补充,又可以单独进行来缓解疲劳伤痛,简单易行,不错。
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1 1997xhp 2015-07-16
试着练了几天,有效果。
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1 立花岚雪 2015-09-18
慢慢来试试。
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1 天海太阳 2016-01-15
意外的全面
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2 泥脑狮 2015-06-21
简直神了!
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2 店长K 2015-06-14
核心基础运动的核心精神在于由臀部的关节负责展现身体的灵活度以及进行前弯动作。我觉得这种运动理念特别好,将身体还原到自然状态应有的水平,培养正确的施力习惯,为各种运动打下良好的基础,这种方式与其说教我们基础运动,不如是一种正确生活的方式,准备按照书中的指导练习起来了!