营养圣经•短评
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0 波比骑士 2015-12-16
习得了不少有关食物中所含维生素、矿物质的知识,作者推荐的最佳营养的剂量是比较大的,对这一点持怀疑态度。
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0 鬯卺 2016-02-29
这本书说了两样必须戒掉食物,咖啡和茶,真的很难呢
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0 苾蒻莲织月 2012-07-29
这个有点多了,不过还可以
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0 supernova 2010-11-21
读到一半没有继续下去。。。
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0 joyce 2010-05-05
要好好生活
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0 Shawn™ 2010-12-26
要健康,先要真相
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0 haydenzhang 2011-06-24
非常棒的一本书。现在每次买东西都很注意其营养配方了。当然还知道每天补充多元维生素老。
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0 [已注销] 2012-02-14
2012.02.13读完。营养学的综述。碳水化合物、脂肪、糖类等分解,激素对人体的影响,转基因食品等等,涵盖方方面面,内容浅显易懂,不错的科普读物。
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0 Fèven 2012-06-30
补充补充能把情绪都吃好哦亲
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0 Summer Romance 2012-07-18
太专业了
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0 苹果リンゴ 2013-05-29
有点学术
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0 陌小沐 2016-05-18
我觉得我可能真的是年纪大了现在很在意饮食,咖啡和茶要坚决戒(我不我不
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0 阿古 2011-05-29
看完,我就买了一堆维生素了。试试
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0 Monroe 2012-12-27
实用性强
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0 爱丽思 2016-01-25
2016.1.25 非常全面和科普的一本营养学读物,家庭必备科学饮食指南!
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0 大魔卐 2011-10-06
http://ishare.iask.sina.com.cn/f/12077229.html?f&retcode=0 尽管现在用不着,扫盲好书!
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0 汤之问棘 2014-08-19
这是一本大全书。现代人并非传言的“营养过剩”,事实恰恰相反。补充营养,很重要。
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0 海之岚 2011-05-29
每天吃一片金施尔康,我现在指甲上没有任何白斑了~~
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1 raincode 2014-05-09
以前感到精力不足的时候最多给自己吃颗糖,简单地归结为血糖低,把瘦归结为吸收不好,从来没有正视过自己的健康问题。终于看了这本书,听说作者是卖营养剂的,不过这也无妨,总之这本书改变了我的日常饮食习惯,并且真正让我的身体有了变化。总结一下,每天生食多种完整的天然食品,我办不到,只能尽量简化烹制过程,加一片善存,适量运动,改善生活质量(睡眠、水质等
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0 伊卡洛斯 2011-06-10
全的不能再全了,最重要的一点是力求摄入最佳量,而不只是推荐量。如果这本书都没时间看的话,那就看看克林顿是怎么做的好了~