无器械健身[试读]
为什么进行自身体重训练?
健身器械、训练系统和流行减肥法的大行其道主要是市场营销的结果,它们不是真诚地想要帮助一个身体普遍不健康的社会改善健康状况、提升幸福感。在这个时代,我们的家里和健身房里摆满了各种健身器械,而最简单有效的增强力量和减肥的方法——懂得如何只用你自己的身体训练——却鲜有人问津。 即便在特种部队之外,自身体重训练的功效也无数次地得到证明。例如,麦当娜(Madonna)、李小龙、阿莱克谢耶夫(Allexeev)——他是首位成功挺举起500磅(约226.80千克)且曾两次获得奥林匹克举重金牌的人(在他所处的时代,他可能是世界上最强壮的人)、达拉斯牛仔橄榄球队的跑卫赫舍尔?沃克(Herschel Wa... 查看全部[ 为什么进行自身体重训练? ]
书名: 无器械健身
作者:
出版社: 北京科学技术出版社
原作名: You Are Your Own Gym
副标题: 用自身体重锻练
出版年: 2012-9-1
页数: 223
定价: 49.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787530459928