不分心:初学者的正念书•短评
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0 倾奇者之心 2016-10-25
正念就是做到对当下存在的觉知,觉察而不加评判。我以初学者之心学正念,通过观呼吸、声音、念头和情绪等进行练习,让自己养成关照的习惯,得以崭新和更大的视角去观察那时的生命实相。不评判、耐心、初学者之心、信任、无为、接纳、放下。结构完整,逻辑谨慎的一本初学者之书。
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0 肥大块 2016-12-21
同apple watch上的呼吸异曲同工,值得学习,关键是能坚持做!
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0 噜啦啦 2016-12-22
一本小册子,很快就看完了,虽说是给初学者的,但并不简单,或许我还需要认认真真的看一遍20161222
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1 GoTop 2017-05-07
翻译得不好,很多语句不好理解。译者自己去看看自己翻译的稿件不知道能理解不?生硬造出了一些词语。 估计直接看英文的话就简单很多。 开始的时候感觉还不错,看到下半部分越看感觉越乱。 每章的小节之间几乎没有什么逻辑,看起来就像是作者把自己随机的感悟稍微拓展一下,形成一两页纸的稿子就作为一个小节,让人看起来完全摸不着头脑。 而且全书只是宣传理念,并没有具体讲授如何冥想,估计这本书只是作为作者卖冥想引导音频的介绍和推广之用,不知道为什么评分那么高。 虽然卡巴金被誉为“正念疗法之父”,但是我觉得这本书实在没啥太重要的价值,强烈不推荐阅读。
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0 之瞳 2017-05-30
用心感知未知!耐心看是有用理論是好聽的但力道不夠
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0 凯文li 2016-02-28
一周目,末得其妙。
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0 边走边唱 2014-01-03
分心就是我的主旋律啊!今年,我要从阅读者转向实践者,体验不分心的生活~
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0 林峰 2014-11-15
正念入门级读物。我喜欢正念的概念。与《禅者的初心》相承。
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0 Vegaltair 2014-09-23
秋分。观卦。观字,众妙之门。一脉相承的禅修学问。
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0 西林 2014-09-14
我以为这会是教我“行”的,但是,翻下来,还是在泛泛的介绍“知”的。
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0 流浪 2014-12-30
废话多。
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0 武林大虾 2015-01-11
初学者还是先看《正念禅修》吧,这本书讲的都是概念,而且分析不详细
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0 Kakoo 2015-01-14
简介易懂,言简意赅。
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1 迷思白辣椒 2015-01-25
依然不明白:1、如何在随遇而安和克服困难迎接挑战之间平衡;2、如何在“活在当下”同时,吸取过去的教训,对未来有计划性和预见性;3、作human-being(而不是human-doing)的前提下,怎样过好充实的生活,而不是被生活追赶。。写出来又觉得不是那么矛盾了
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0 涤恒 2015-01-30
理念抑或方法上都给予了最初级的指导。正念禅修本就是无法之法,其内涵还需修行者本身持续不断的修行和感悟。
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0 蜡笔小猪 2015-07-02
你已然完整。只需要活出自己丰富的内在。
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0 宇怀 2015-12-22
蛮有趣哒,不管是正念也好冥想也好,不过这本书可以做得薄一点,没必要把字放得大大的。
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0 skyherry 2016-04-18
觉知是正念的基础。实修是关键。
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0 追寻 2016-04-17
知觉模式vs评价模式,很明显,我不应该选择后者。
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0 sekosa 2016-05-11
治疗心病的药引子
书名: 不分心:初学者的正念书
作者: [美] 乔·卡巴金
出版社: 中国华侨出版社
原作名: Mindfulness for Beginners: Reclaiming the present moment-and Your Life
译者: 陈德中 | 温宗堃
出版年: 2014-1-1
页数: 176
定价: 32.80元
装帧: 平装
ISBN: 9787511342393