不要恐惧抑郁症•短评

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0 程慕 2011-08-06

在迈过那一步之后回头看看，会有种恍如隔世的感觉。
0 饼干 2011-11-02

各种共鸣。。
0 大头妹S 2012-03-01

讀這類書都會有點恐慌，怕自己在讀的時候把自己的事情往上套，沒抑郁症也搞得自己有抑郁症。結果還真是套得不亦樂乎。書結尾說到“誠實和現實的人容易抑郁，自视较高、充滿幻想的人不容易抑郁”，這個觀點在一篇譯文里也看到過，實在是很傷我的心。不過，對我來說，最要緊的還是建立社會支持。心理學家Alice Miller的名字，還勾起了我的高中回憶，高中那時候最喜歡看心理學了。
0 sue 2012-04-18

好书。
0 Mr Durian 2013-01-15

拍一下抑郁者的肩膀，对他说“一切都会好起来的”，就相当于对糖尿病人说“你的身体应该多产生一点胰岛素”。
0 花猫酱志在千里 2013-01-27

抑郁症成因，主观在思维模式，客观在人生坎坷，又缺乏社会支持。解决之道包括：培养乐观思维方式，写日记，了解自己的需求，自我对话，自我肯定，学会轻松生活等。
0 Eukelade 2013-08-12

自评测试38分..= =..果然还是有点
0 钱宝 2015-04-10

真实的人格没被看见，真实自我不被接受
0 印奥采 2005-11-16

有一阵子，我真的觉得自己得了抑郁症了，非常不开心。后来慢慢看书，学习自我调节，好很多了
0 阳光明媚的地狱 2010-03-22

要阿Q
0 萧鹿 2011-03-27

高危人群
0 黑手套红手套 2010-04-26

简明的入门介绍。挖出我的抑郁症。
0 popm♫ 2011-12-21

人的心思，很难琢磨。人类被自己建立起的社会伦理压垮了。
0 骨亠 2013-05-12

好吧，有点用。
0 Ai-Lain 2015-03-18

了解抑郁症入门书
0 7酱™ 2014-10-20

女性那部分真是分析的特别好。
1 叶隐诚 2015-12-27

居家旅行以及预防抑郁症必备。
1 無逸 2015-10-04

讲得很细。抑郁症成因，主观在思维模式，客观在人生坎坷，又缺乏社会支持。解决之道包括：培养乐观思维方式，写日记，了解自己的需求，自我对话，自我肯定，学会轻松生活等。最后才知道，抑郁是诚实生活的人才会得的病呀
3 玊未 2011-12-25

【紧张因素：生活的不稳定。职业的机动性，不仅意味着工作岗位的变换，也意味着与其相关的地理和社会环境的变化。地区的改变，使得人们建立和维持长期友谊和关系变得越来越困难了。孤独、寂寞和缺少温馨感，就是这种情感脱离根基的后果。…工作结构的改变，导致了劳动的密集——这就制造了更加剧烈的紧张。】【紧张因素：信息泛滥。】【紧张因素：增速。】【一个患有抑郁症的人，主要在四个方面发生明显的变化：1.思维：“悲观解释模式，是抑郁症患者思维的核心。对未来、对自己、对世界的消极观点，源于把消极事件的原因持久化，包括全球的和个人的；而把积极事件的原因看成是暂时的、特殊的和表面的。”2.情绪：无泪的悲伤。3。行为：无所作为、六神无主和自杀倾向。4.躯体上的征兆：性冷淡、食欲减退或者亢进、睡眠障碍或者嗜睡等】