作者:
(美)詹妮弗·罗拉|译者
出版社:
人民邮电
出版年:
2017-04-01
页数:
158
定价:
49.8
ISBN:
9787115448224
内容简介
《自行车运动(肌肉训练彩色解剖图谱)》由美国自行车联盟教师和国家级教师詹妮弗·罗拉编写,全面系统地向读者解析了针对自行车运动的柔韧性、双腿与双臂的肌肉、核心力量与稳定性、平衡力与姿势等各项训练内容;本书采用分步式的讲解方式,并以相关训练动作的真人演示图片及人体解剖图相结合的形式,直观地展示了人体主要的活跃肌肉以及稳定肌肉的运动情况。另外,书中包含的约数百幅三维图解,将为读者详细说明与每项运动...
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《自行车运动(肌肉训练彩色解剖图谱)》由美国自行车联盟教师和国家级教师詹妮弗·罗拉编写,全面系统地向读者解析了针对自行车运动的柔韧性、双腿与双臂的肌肉、核心力量与稳定性、平衡力与姿势等各项训练内容;本书采用分步式的讲解方式,并以相关训练动作的真人演示图片及人体解剖图相结合的形式,直观地展示了人体主要的活跃肌肉以及稳定肌肉的运动情况。另外,书中包含的约数百幅三维图解,将为读者详细说明与每项运动相关的肌肉部位。而且,本书讲解中还包含了每项训练的讲解小贴士,包括锻炼部位、锻炼目标、益处、避免事项、正确做法、变化练习等,以及每个动作中所涉及的肌肉部位列表,以帮助您深入了解自己的身体情况,选择正确的锻炼方案。
本书适合喜爱各类公路自行车、山地自行车等自行运动的爱好者,对于专业的自行车手也有非常好的参考价值。
作者简介
詹妮弗罗拉(JenniferLaurita),是美国自行车联盟教练和国家级教练,负责对全美自行车手进行培训和资格认证,也是新泽西州自行车和步行联盟(NewJerseyBike&WalkCoalition)的创始会员。她是一名狂热的自行车手,经常参加全美各地的慈善活动。她力推自行车教育,在全美最大的教育会议上进行励志演讲。目前,她为自行车项目、课程以及赛事提供咨询,并进行职业培训。
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