慢慢喝水,就能消除焦虑的慢动作冥想法•短评
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恶鸟 2015-06-06
冥想不是自我催眠,什么善意冥想,狗屁嘛,上半本就是自我催眠放下所有,不与世争,大道理一通。下半本就开始慢动作打坐图解。就像如何消除焦虑的方法,书上意思,就是看开点,就不焦虑了,你要是生气了,你开看点,也不生气了,这是诡辩吧。
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暖朵简风 2013-06-09
书城看的,打5星,是因为至少比那些“想象身处鸟语花香小河流水微风徐徐”方法的书籍要通俗要容易。扮演僵死,或者慢慢喝水 喝水 喝水, 有杂念的时候,心中默念:杂念,杂念,杂念。。。实况转播不要伴有任何的主观,要说:正在生气 生气 生气,而不要说:很生气,不能带上主观的“我”。
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D君 2015-11-06
本书对于“爱”的层次的说明,深得我心——爱自己是首要也是最容易被忘记的爱。慢动作冥想法,就是把行禅和食禅扩展到所有日常行为中,不必拘泥于形式,让冥想随时随地。
书名: 慢慢喝水,就能消除焦虑的慢动作冥想法
作者: [斯里兰卡] 阿鲁老和尚
出版社: 江苏文艺出版社
原作名: 自分を変える気づきの瞑想法
译者: 酸奶
出版年: 2012-6-1
页数: 188
定价: 28.00元
装帧: 平装
丛书: 读客·睡前心灵文库
ISBN: 9787539950433