睡眠,最自在的修行•短评
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0 音希生 2015-05-02
挺喜欢里面的文字
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0 依依点点 2016-03-01
没认真看。。。
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0 繁星夜垂 2014-11-13
人与自然的和谐,不是简简单单一句话,阴阳调和不是一朝夕。人们的过度消耗身体,导致老年疾病缠身,尊重规律才是真理。呼吸,每秒钟都在做,但本书道出呼吸的学问,与我国道教、佛教打坐有异曲同工之妙,灵修从呼吸开始,放空思想,只有大脑的放松,身体才会放松,按照书里的方法实验了3天打坐呼吸,很难,但效果显著。瑜伽,不能急于求成,书中第一章全篇在提问与解答。第二章直接开始实践,瑜伽教学,由于看的是电子版,教学分解图没有看全,遗憾… 推荐心理压力大、大脑一直高负荷运转的人研读。
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0 陆壹 2013-02-04
老实讲吧,试图一本能包含方方面面的书,不是一本成功的书。只能泛泛而谈,感觉空虚。没有多大的用途。
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0 深海冰棍 2013-05-12
看了能平心静气。而且可以练瑜伽!
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0 心道 2017-03-23
INFJ写的书,但还不够深入……没有实际解决睡眠,或是骗功不够,把老师娶回家或许奏效……
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0 TingLeaveX 2013-05-02
其实个人睡不着完全是心理问题……
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0 Makiyo 2013-07-05
书很精美,很喜欢里面配的插图,感觉很好,莲花、佛像、古筝、茶杯等。作者是以都市人睡眠问题的解决为主题,七天里面每天选择一些瑜伽体位来图解、介绍。还介绍了精油、梵文唱诵、素食等。
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0 小七 2014-12-02
创造一切条件睡好觉。
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0 June-tt 2017-01-12
呼吸~排除杂念~ 愿好睡眠重新光临我~
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0 东三福 2013-10-24
书很好,是有次冲动,在书店买的。断断续续的也读完了,遗憾的是没实践过
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0 微笑感恩赞美 2012-08-04
原来也还是说每天练几个瑜珈动作。不会做啊。
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0 quitequiet 2015-05-22
试读
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1 帆 2014-11-26
作者称不上美人,但素衣红唇,面容娴静,眉宇间有定气,拥有调养出的美好。瑜伽能改变睡眠是毋庸置疑的,只是上班族想坚持下来,定要花一番功夫。试了一下,掌握高深思想简单,让肢体变成另一种角度难。什么时候开始,活成了一堆不会打结的肉?11.25读毕