睡眠，最自在的修行
内容简介
为什么你睡了12个小时仍觉得累？
为什么你花了好几万去旅行，并没有增加对生活的热情？
为什么每天都要用很多时间来安慰鼓励自己？
为什么深陷自我厌恶中，常常感到痛苦？
为什么总是不能停止思考？心里终究不踏实？
为什么活得那么累，忙得那么疲惫？
究竟该做些什么来养精蓄锐呢？
中国首位跨界资深瑜伽师王...
作者简介
印度瑜伽文化研修者，正统瑜伽体系传承者，十余年间20次赴印度求取正法。天地心韵•瑜伽荟创始人。
身心灵文化传播者，多年潜心禅学、国学
的修习，致力于在中印两系古老东方文明交汇之处，探求启迪生命的真知。
王媛博客：http://blog.sina.com.cn/kumarui
王媛微博：http://weibo.com/u/1271546254
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音希生
2015-05-02
挺喜欢里面的文字
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依依点点
2016-03-01
没认真看。。。
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繁星夜垂
2014-11-13
人与自然的和谐，不是简简单单一句话，阴阳调和不是一朝夕。人们的过度消耗身体，导致老年疾病缠身，尊重规律才是真理。呼吸，每秒钟都在做，但本书道出呼吸的学问，与我国道教、佛教打坐有异曲同工之妙，灵修从呼吸开始，放空思想，只有大脑的放松，身体才会放松，按照书里的方法实验了3天打坐呼吸，很难，但效果显著。瑜伽，不能急于求成，书中第一章全篇在提问与解答。第二章直接开始实践，瑜伽教学，由于看的是电子版，教学分解图没有看全，遗憾… 推荐心理压力大、大脑一直高负荷运转的人研读。
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陆壹
2013-02-04
老实讲吧，试图一本能包含方方面面的书，不是一本成功的书。只能泛泛而谈，感觉空虚。没有多大的用途。
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深海冰棍
2013-05-12
看了能平心静气。而且可以练瑜伽！
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心道
2017-03-23
INFJ写的书，但还不够深入……没有实际解决睡眠，或是骗功不够，把老师娶回家或许奏效……
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TingLeaveX
2013-05-02
其实个人睡不着完全是心理问题……
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Makiyo
2013-07-05
书很精美，很喜欢里面配的插图，感觉很好，莲花、佛像、古筝、茶杯等。作者是以都市人睡眠问题的解决为主题，七天里面每天选择一些瑜伽体位来图解、介绍。还介绍了精油、梵文唱诵、素食等。
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小七
2014-12-02
创造一切条件睡好觉。
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June-tt
2017-01-12
呼吸～排除杂念～ 愿好睡眠重新光临我～
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帆
2014-11-26
作者称不上美人，但素衣红唇，面容娴静，眉宇间有定气，拥有调养出的美好。瑜伽能改变睡眠是毋庸置疑的，只是上班族想坚持下来，定要花一番功夫。试了一下，掌握高深思想简单，让肢体变成另一种角度难。什么时候开始，活成了一堆不会打结的肉？11.25读毕
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音希生
2015-05-02
挺喜欢里面的文字
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依依点点
2016-03-01
没认真看。。。
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繁星夜垂
2014-11-13
人与自然的和谐，不是简简单单一句话，阴阳调和不是一朝夕。人们的过度消耗身体，导致老年疾病缠身，尊重规律才是真理。呼吸，每秒钟都在做，但本书道出呼吸的学问，与我国道教、佛教打坐有异曲同工之妙，灵修从呼吸开始，放空思想，只有大脑的放松，身体才会放松，按照书里的方法实验了3天打坐呼吸，很难，但效果显著。瑜伽，不能急于求成，书中第一章全篇在提问与解答。第二章直接开始实践，瑜伽教学，由于看的是电子版，教学分解图没有看全，遗憾… 推荐心理压力大、大脑一直高负荷运转的人研读。
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陆壹
2013-02-04
老实讲吧，试图一本能包含方方面面的书，不是一本成功的书。只能泛泛而谈，感觉空虚。没有多大的用途。
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深海冰棍
2013-05-12
看了能平心静气。而且可以练瑜伽！
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心道
2017-03-23
INFJ写的书，但还不够深入……没有实际解决睡眠，或是骗功不够，把老师娶回家或许奏效……
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TingLeaveX
2013-05-02
其实个人睡不着完全是心理问题……
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Makiyo
2013-07-05
书很精美，很喜欢里面配的插图，感觉很好，莲花、佛像、古筝、茶杯等。作者是以都市人睡眠问题的解决为主题，七天里面每天选择一些瑜伽体位来图解、介绍。还介绍了精油、梵文唱诵、素食等。
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小七
2014-12-02
创造一切条件睡好觉。
评价“睡眠，最自在的修行”