顾中一说：我们到底应该怎么吃？•短评

0 苏米 2016-12-11

161211 多看他的微博可能受益更大。这本一上午过完，印象比较深的是每天竟然要喝牛奶500ml。准备去营养门诊查下我缺啥
0 爱弭 2016-12-22

从关注微博到订阅微信公众号，还是比较信赖顾中一的。这本书比较易读，相对浅显，适合入门或者介绍给父母看吧，干货其实还是不少的，老少咸宜，推荐。
0 kayoko 2017-01-03

能学到知识，但比较枯燥
0 莫冲 2017-01-10

还不错，很快看完
0 遙遠 2017-01-12

内容还是比较实用的，就是现在这些书也太容易出了吧，随便把社交媒体发的文章弄一起就行了
0 妳妳妳妳妳 2017-01-19

2017.02 整本书内容琐碎毫无章法。
0 Maryam 2017-02-13

高中同学的同事所以感兴趣来看的。非常通俗易懂，很平实，就算是上年纪或者文化水平有限的人也能看懂。很多硬知识点，也会重点处有所重复。
0 蘑菇先森 2017-02-15

适合国人的营养科普，结构上比较系统，常见的误区也都讲清楚了，适合营养学入门。
0 Custar 2017-03-01

比较实用的营养学科普书。
0 九三 2017-03-05

1、万物皆有毒，只要剂量足2、饼干也含很多脂肪，增加胆固醇，要少吃3油里面橄榄油最好。
0 花椒浇花椒 2017-03-07

好好吃饭从早睡开始
0 蒋薇 2017-03-27

学习到很多营养学知识：每日蔬菜水果300-500g，五谷杂粮150-250g，鱼虾瘦肉蛋类多吃（蛋黄不要超过1个），500g左右低脂肪或脱脂牛奶。原来红枣、菠菜的补血、防辐射作用不大，还不如多吃点红肉补充营养。
0 瞳瞳瞳f 2017-04-09

科普文章。
0 枫言 2017-04-24

学而时习之，保持健康的饮食习惯，适当的运动。
0 吃不吃苹果 2015-11-12

关注了其微博，总体思路和我之前的认识比较一致，就是内容有点宽泛，有些问题没讲细。
0 一锅脑浆粥 2015-09-30

Laundry list. 给诚恳和准确性加一星。信息可供参考。
0 吴世勋的巧克力 2016-05-01

其实我是买回来给爸妈看的还行吧看教科书才是王道不过这种科普确实挺好的比微信里的七七八八的好太多了谢谢乐于科普的工作者啊
0 杳圻 2015-05-29

基本就是反中医
0 兵器部 2015-02-03

值得给家里老人买一本，自己留一本，比什么不生病的哲学好太多
0 twopersons 2015-02-07

看了这书后深刻认识到自己的不良习惯，油炸食品首当其冲。光这一点就会引发太多问题，造成肚腩。看着越来越厚的它决定，少吃或者不吃。书里有一些思维逻辑的表格，里面的条款认真看的话会发现彩蛋。