半年前的食物塑造了今天的你•短评
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南锣小宛仔 2015-11-18
对与ED还是有作用的
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尚尚宝贝晨 2016-03-12
在今日阅读的书城。用一杯橙汁。读完了这本书。关于身体。关于如何养成一个好的饮食习惯。还算不错。并不教人如何控制食欲。而是从内而外的改变。值得一看。
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晓砺 2016-04-20
老生常谈的调调，很多理论之前都有听说。不到一小时基本翻阅完毕。觉得唯一有用的是后面几张彩页食谱。
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Penutsu 2016-08-25
读完就都忘了⋯⋯
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VONIA 2016-10-28
吃好，运动好，照顾好自己，既然终有一老，何不立志成为一位优雅得体，光芒闪耀的老太太呢？
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食玩歌為沉默 2016-08-05
飞机读物达成 感觉有点过于全本内容不多精神喊话 虽然原理听起来是有道理的 以观后效吧
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豌豆象 2016-01-06
很多理论和我想的简直不谋而合啊！
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Aragorn 2016-02-14
可以快快翻完的书，核心内容大概就是食物传感器、去“低卡路里至上论”、平衡膳食，可取，但完全可以装在一篇微信公众号文章里。写法不扎实，对于以咨询为职业，并且读惯了学术文章的人而言，数据和论述不够
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賞寐 2015-08-14
还不错吧，但是感觉一直重复，就那么一句话反反复复变成了一本书
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天黑以后猫不然 2015-06-23
有时候很喜欢看这种小哲学小常识
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周猫又
2016-01-15
本书观点总的来说就是：1. 你吃的东西塑造了你的身体，所以吃对健康至关重要。2. 想要吃到对身体真正有益的食物，关键是要恢复身体的食物传感器的正常。现代人常常因为压力，导致食物传感器失灵而想要吃垃圾食品。恢复了食物传感器的正常，自然不会想吃垃圾食品，而愿意好好吃饭。3.要恢复食物传感器的功能，最好的办法就是运动，每天吃饭前跑步运动20分钟，用运动消除疲劳和压力，身体排毒之后身体就会自动想要吃最有利于身体营养的东西。
书名： 半年前的食物塑造了今天的你
作者： [日] 村山彩
出版社： 北京联合出版公司
译者： 杨林蔚
出版年： 2015-5
页数： 192
定价： 39.80元
装帧： 平装
ISBN： 9787550251410