减肥使用手册•短评
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大蜜果 2011-06-30
随她去吧
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naomifly 2013-04-17
看完这本书更深刻的认识肥胖的问题了。 有些肥胖不和吃的多有关，反而和吃的少有关。心里实施减肥计划不会太盲目。
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λΔ消极分子 2012-06-06
除了晚上不要吃夜宵等之外,基本上完全不适合中国人的减肥读本.
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arche 2011-03-24
呃。。。觉得不太适合国人，特别是我这样吃的还算健康的人。。。
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周周 2011-12-07
我别跟自己较劲了，这书我是永远不能完整看完的了。2010.11.29购于当当19.4
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等等等等 2011-04-03
了解下基本常识。。。但是饮食差异实在很大，实践性有限。。。
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美人鱼的天窗 2014-03-22
和外国人的饮食习惯比起来，福州的饮食习惯算是很健康的了，除了爱吃生海鲜这点，对了还得少油少盐。基础知识补给，不过呢看这书的都是希望减肥的，减肥还没开始很多人会变成装备党和理论控，最最重要的是动起来，立刻马上。睡眠饮食运动，就这3样。
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叉呀叉 2010-12-21
太专业了，不过我还是看得懂~~` 科班出生，哈哈~~~
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绿袍
2012-02-24
前后看了两遍才看完，倒不是因为晦涩，而是第一次看到一半就断了，于是又折返了回去。在书里找到了对自己身体的许多印证，希望能借此一点一点改变，调会健康的激素平衡状态。可惜就是许多食材之类的确有国籍区别，要是中国能有这样一个神人，出一本靠谱的关于调理内分泌的书，那多好哪。
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享南南 2012-02-15
说的很对，但东方饮食结构跟这个不大搭伽
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陈如果 2013-03-23
没什么能吃的了
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aqua||。。。 2015-05-11
自作自受，激素平衡已被我的饮食习惯破坏殆尽。。。
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杜 2011-09-28
嘿嘿，饮食要健康才行
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大岛
2011-01-11
强力五星推荐。后悔没早看，害我在浩沙度过“血汗”的2010年。原来是激素紊乱了。
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林浦东 2011-07-28
其实还蛮有道理的- -亲戚推荐的。。。
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Miss.S™ 2011-01-15
开始的一些专业术语的确让我搞不清楚。需要慢慢研究的
