吃出健康很容易•短评
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linda 2014-10-21
健康饮食，很好的科普。比如说大家说空腹喝牛奶不好，但是范老师给出一个很好的例子——婴幼儿空腹喝母乳，这也没什么问题。感觉自己每天吃的都是不营养、不健康的食品，当然这也有自己的因素，我也喜欢吃些重口味的东东。以后鸭架神马的，还是少吃吧。最近犯错误太多，说好的减肥呢，减肥！！！
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JasmineAL 2015-03-31
没有不好的食物，只有不好的搭配。全方位告诉你如何吃的健康。
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[已注销] 2014-01-24
两个作者在序言里就讲，他们写这本书是为了强调膳食结构这个概念，吃什么算好放到你整个膳食结构谈。整体来说，如果已读过中国居民膳食营养推荐摄入量那本大全样的书籍，这书就看不下去了感觉太啰嗦
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耳小朵 2011-07-19
我认为这是对中国膳食指南的很好注解版，可行性很高
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Kebai 2014-09-20
我的营养启蒙书～
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john1king
2016-05-22
略枯燥，有点看教科书的感觉。印象最深的一点是好吃的都不推荐吃，逼死吃货
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冷镜 2016-09-05
收获颇丰
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暖3 2017-05-11
本国人写的书还是挺贴合实际生活的。这本很全。
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安 2013-07-05
新浪读书上选载了一部分，值得买书回家好好看看，可以正确选择食物。
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JojO 2012-01-08
健康膳食
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薄荷耳朵 2013-10-25
偏专业一些。还不错。科学的好处是，在哪里无论谁说，都能看到很多一样的说辞，少了很多认知难题。
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桔子小镇 2013-11-24
每个人都应该了解怎么吃对自己的身体好，而不是一味贪“好吃”
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晚安旧时光。 2015-07-09
这种书的效果就是时时提醒自己别瞎吃
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黎安琪 2013-01-23
范老师和王老师都是非常靠谱的营养老师，在围脖上关注了很久也学到了不少知识。这本书算是非常好的对于中国膳食营养指南的详细解读和补充，对于一般家庭来说，这本书很有价值非常实用。作为一本家庭营养的入门基础书已经很足够了。
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拉拉·萨尔玛 2013-07-26
系统的了解一下还是不错的。缺憾在于执行太难，细节普通人也很难了解。
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shelly
2014-01-03
通俗易懂 不错
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十元一次榨汁姬 2012-11-02
基础知识，很全面
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mOco 2015-06-02
强调膳食结构，更全面而系统。
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明天的微笑 2013-11-18
多吃粗粮、蔬菜水果，控制煎炸肉类。其实都是平时明白的道理，但是不容易做到啊，说白了就是一个字，懒。
