赵之心哑铃最健身•短评
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hugo25 2014-12-09
有段时间跟着瞎练
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鬼才书生 2010-05-15
很适合基础的训练 并配有光盘可以教我们怎么正确的锻炼
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北风 2012-03-04
附送DVD，彩图很不错。
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杰森 先森 2013-05-14
书很漂亮，也很简章易读，里面的一些健康观念，说得非常通俗，但深刻。看些炼炼肌肉还不错。
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flysmoke
2010-03-25
怎么使用哑铃，不过健身关键是坚持，锻炼意志里。
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oursun 2016-10-22
挺好的，感觉哑铃健身说来说去就那些，选几个自己适用的动作坚持✊
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[已注销] 2010-05-03
适合我这样在家里自己弄弄的人
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暴走啊菠萝包 2015-05-06
入门最佳
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[已注销] 2010-08-17
入门可以，动作要点不明晰
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Blacksmith 2015-10-08
在家里练练足够了
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暖阳 2015-08-22
之心老师，很厉害，初见成效，要坚持
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tangsty 2017-04-14
讲得挺清楚
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鸵鸟
2012-06-30
还行，对照着网上的一些帖子，大概知道了健身需要锻炼哪些肌肉以及方法。但是实际做起来可能需要一个可行的计划和不懈的坚持。
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虎凉兄 2012-08-09
结合视频，适合居家锻炼
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阿尔法狗 2013-02-11
哑铃圣经
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[已注销] 2009-08-12
我爱肌肉猛男～
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不死鸟
2014-07-21
非常实用的一本书，虽然没有棒子或者外国健身书籍那些猛男的图片，但是都是很实用的动作，搭配dvd视频示范，非常到位。是哑铃健身的一本好书。搭配其他健身书籍做一些动作调整就非常好了。
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X 2010-02-18
看了一遍，还不错。等我练练，练后效果好就给五星。
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华为
2012-01-15
好书，实用性强。锻炼很容易进入平台期，关键要全面，兼顾爆发力与柔韧性，不能把自己弄称hulk是不是啊。
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张黑宝 2012-01-16
老头肌肉不错
