我能让你睡•短评
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0 asnil 2015-06-28
使用几天后,失效......
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0 孟德尔的豌豆 2014-08-31
具体措施不多,但是这种事,如何能具体操作呢?
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0 Phatchen 2012-10-19
可能全部做到有点难
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0 LadySuzy 2016-04-24
两小时不到就看完了。很多观点我还是很赞成的。例如我们生活的文化总是执迷于麻烦中,忘了专心于有用的东西上面。正如只要坚持不断的看这本书,一会就会看完了。关注于睡觉这件事,不要想别的事情,一想到睡起来就是新的一天不应该很开心的就去睡觉了么。
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0 翠绿的爬山虎 2013-05-16
坚持几个原则挺管用的,书中提供了睡眠练习,总会有适合自己的方法
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0 夏虫求冰 2014-05-04
浏览资料
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0 小能能 2012-10-02
那盘CD真的很好用~
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0 热带游鱼 2012-10-06
真心不错
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0 R™ 2011-08-17
关于睡眠的方方面面,描述细腻,方法实用。
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0 黑夜 2012-11-24
不得不说这本身对失眠的人有一定的帮助,不过还是要静心去做。我自己是全身放松,慢慢注意呼吸,于是就睡下去了。
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0 Chamomile 2014-08-06
书的核心部分是一些催眠法... 当然, 睡好觉的关键还是利用光照调整好节律和上床前花时间平抚意识和情绪. 在youtube上搜了作者, 怎么看都像江湖骗子orz.
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0 多一点点时间 2015-09-23
很多实在的解析和方法
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0 Illustrator 2012-08-21
真的真的有用的。网上看再多支招水贴都没有看一本来得实在呀。话说南图助睡眠的书也太多了 有整整两层,现代人睡眠问题很严重嘛。
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0 VE 2014-02-28
有具体方法,打算试几个,希望可以实现早睡觉。
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0 大懒虫不偷懒 2014-05-21
用附带的CD 听着睡觉 真的管用
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0 爱书爱茶爱美景 2011-03-22
觉得“情绪管理”和“利用潜意识”还有“关注的力量”对自己很有启发,谢谢小白兔弟弟。
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0 小九 2011-06-10
对我很管用,推荐失眠的都去试试
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0 [已注销] 2011-04-06
不是很高深的医学书。
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0 丶 2011-10-26
不是很高深的医学书。
书名: 我能让你睡
作者: [英] 保罗·麦肯纳
出版社: 浙江科学技术出版社
译者: 李尼
出版年: 2011-1
页数: 142
定价: 35.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787534139086