完全一本健身指导书啊,Tony Buzan 90多岁仍然身体倍棒就是个活例子
科普..书籍..
207/6-14,85-101,127-128,这书给从不锻炼的人看差不都~
1.积极暗示 2.坚持锻炼 3.学习表现优秀者