十年前看的书，对我来说还不错，呼吸方法就讲了一章，每个动作的意念也讲的很清楚，现在网上看到的动作讲解都没加意念进去，哪儿放松哪儿用力都不知道
我的入门书 有六年了~~还是觉得这本最好
简单，清新的感觉。
想睡前练。。
我照着做几个简单的动作，脊椎痛……有没有人也这样？
买过两本林敏的书了~
高三时为了缓解压力特别买了本学着做
