女人养生最重要的7堂课[试读]
女“色”——女人的健康晴雨表
在日常生活里,我们常常习惯用脸色来判断一个人谁健康或不健康,好朋友多日没见,偶然街上遇见了,一方就会不由自主地来一句:“哎呀,好久不见,你这气色可真好呀!” 或者,“哟,怎么回事,脸色这么差,是昨晚没睡好吧?”这样的问候语我们都不陌生。 的确,这习惯话没错,它并不只是经验性的约定俗成,从中医理论上讲这是非常有根据的。中医认为,人的气色好是体内脏腑气血协调的表现,所谓“有诸内,必形于外”。 中医传统诊断方式有“望、闻、问、切”四诊,那其中的“望”,就居四诊之首。望,无非是望神、望色、望形、望舌,尤以望色为重。在学生年代,我们都学过“扁鹊见蔡桓公”那篇课文,说扁鹊一见蔡桓公,就知道他病入膏肓了,这... 查看全部[ 女“色”——女人的健康晴雨表 ]
基础体温有多重要
日常生活里,很多人依靠看云来识别天气变化情况,那么,女人的身体里也藏有一朵朵奇妙的“云”,通过这些外显的“云”,我们就能很好地了解身体内部健康状况。 比如月经就是很明显的“云”,它一旦在周期、色泽、浓稠等方面出现了异常,我们马上会引起警觉,及时将疾病扼杀在萌芽状态。还有一朵“云”既非常重要,又非常有意思,却被我们经常冷落了,那就是基础体温。女人是否怀孕,是否处在受孕的最佳时期,是否具备怀孕条件,是否患有某些女性疾病,它最有发言权了。 什么叫基础体温呢?基础体温又称静息体温,指人体在经过6-8小时的睡眠以后,尚未起床、进食、说话、运动前所测定的体温。临床上我们常把早晨6-7点醒来,在排除一切干扰... 查看全部[ 基础体温有多重要 ]
暖字当头,女色为先
每逢春寒料峭、或隆冬时节,很多女人总是会感觉手脚冰冷,浑身总打哆嗦,嘴唇乌紫,脸色发青,容颜憔悴,气色看上去十分差。于是走路时也耸肩驼背的,很不雅观,全无一点女人应有的曼妙风采。还有一些皮肤过敏的女人,一到天冷时脸上还会布满小疙瘩,严重时甚至冒脓水。这都是怎么了? 原来是畏寒,畏寒严重影响了一些女人的生活,损害着她们的容颜,所以大多数女性的确比较害怕过冬。而这些表现与症状在男性身上就较少出现。民间俗话说:小伙子睡凉炕,全凭火力壮。其实,火力壮的还不仅是小伙子。一般说来,男人的火力都要比女人壮一些。从中医理论来解释,就是女人之所以怕冷,是因为男人属阳,女人属阴,女人阳气衰微,气血不足,卫阳不固,... 查看全部[ 暖字当头,女色为先 ]
女人美容保养重在滋阴
渴望美丽是女人一生的追求。没有哪一个女人不希望自己面若桃花、肤如凝脂,从二八美丽少女到八十老太太;也没有哪一个女人不希望自己拥有修长又曲线玲珑的身材,充满青春的活力。贾宝玉说,“女人是水做的骨肉”,一句话便解释了古今女性美丽的答案:女人要美,一定得如水般滋润才行。 但是,女人要如何“滋润”自己,却常常成为无法解决的难题。许多女人一说到滋润、保养,立马就去买一大堆名牌保养品、护肤品往脸上抹,却常常起不到预想中的效果。其实这是因为,从外部保养是远远不能奏效的。如同花草树木,光是往叶子上洒洒水哪够呢?只有整株的根茎都经历了雨露的润泽,才能枝繁叶茂、花娇果硕,维持生命的美丽与活力。而从中医上来说,女人... 查看全部[ 女人美容保养重在滋阴 ]
肺主皮毛,肺气足脸色才美
“气色”这个词都应该听说过, 那么,“气色”究竟指的是什么,为何能用来衡量人的身体状况,却没有多少人能真正搞清楚。 其实,气色这个词得拆开来看,“气”,在中医学中指的就是先天的元气和脏腑经络之气,由肾中精气、脾胃水谷之气和肺中清气等组成,分布在全身各处;而“色”,指的就是人的外表相貌,所谓“有诸内,必形于外”,内在的气与外在的色是存在联系的,因此曾国藩才在他的相面书《冰鉴》中说:“人以气为主,于内为精神,于外为气色。”一个人的身体好坏、体内气足与不足,能从外表的脸色中一窥即知;而一个人的脸色要红润好看,最根本的也就在于要补气。 而说到补气,很重要的一点就是补肺气。因为中医认为肺主皮毛,也就是说... 查看全部[ 肺主皮毛,肺气足脸色才美 ]
卵巢,女人的秘密花园
与卵巢,初相识 卵巢,是我们女性独有的器官,也是一个令女人骄傲的器官。有人说它是女人的第二张脸,也有人称它为女人的后花园。不管哪一种比喻,都形象地道出了它对于女人的重要性。是的,女人往往十分关注脸的变化,是否毛孔粗大,是否有色斑,是否肤色晦暗,等等。却不知道,第一张脸的变化和第二张脸可说是紧密相关的,第二张脸好,第一张脸自然光彩照人。一旦第二张脸提前进入衰退期,女人的生活可就要面临一次不小的地震了。 卵巢说起来如此重要,那么,它到底在哪儿呢?卵巢位于骨盆的卵巢窝内,是一对呈扁椭圆形、胡桃大小的实质性、腺性器官。相当于男性的睾丸。卵巢的位置一般不变,不过在妊娠的时候,由于子宫的移动,其位置也会发... 查看全部[ 卵巢,女人的秘密花园 ]
测试,你的卵巢还好吗
从中医角度讲,呵护卵巢,防治早衰,关键是补肝肾,益精血,壮元阳,调脾胃,使气血充盈,卵巢得到滋养,使早衰的卵巢重振生机。因此,我们一定要及早知道卵巢的健康状况。这里我们根据一般临床经验列出了几个方法,供女性朋友自我测试。 ◆ 月经不调是卵巢功能衰退最早的指征。女性30岁以后,卵巢功能开始衰退,性激素正常周期被打乱,则会造成月经失调。周期不准,超前,落后,无定期,经量过多、过少,色泽紫黑或淡红,经血浓稠或稀薄等。 ◆ 卵巢功能评分表:用卵巢功能评分表可以自我诊断自己的卵巢功能衰退的程度。 评分计算方法:以下15项的基本分与程度评分的乘积再相加得到总评分。 1. 月经不调:基本分4分 A. 无(0... 查看全部[ 测试,你的卵巢还好吗 ]
养巢是女人的必修课
医学研究早已证实,女人向往的红颜不老和性福生活,相当一部分要由卵巢来决定。若是卵巢早衰,女人的“隐秘花园”里将荒草萋萋,一个个问题犹如一蓬杂草,让女人招架不住,疲于应对。比如皮肤问题、月经失调、妇科问题、身体曲线变形、局部脂肪堆积、情绪易于波动、精神状态欠佳、睡眠质量低下、潮热盗汗、乏力忧虑、性冷淡等等。 可以说,卵巢的健康与否关联着女性的整个人生,无论是靓丽容颜、还是夫妻性生活、还是身体健康、生育以及月经等等,显而易见,卵巢的价值不可估量。然而,卵巢的衰老又是无以阻挡的。当卵巢功能衰退时,女性会出现排卵数量减少,激素分泌水平下降,甚至月经停止的症状。在身体上会表现出乳房松软萎缩,其他性征退化... 查看全部[ 养巢是女人的必修课 ]
怀孕避孕还要遵循卵巢生物钟
人的生命过程是相当复杂的,又是分外迷人的,它无时无刻不在演奏着奇妙的“生物节律交响乐”,也就是通常我们所说的生物钟。可以说,人的一切生命活动,包括作息规律、智力、情绪、温度等都要受生物钟支配,如同植物到了季节就要开花,候鸟到了冬天就要飞越南方一样。生物钟运转正常,人体就健康、抗衰、延寿。相反乱了生物钟,就容易得病、早衰、折寿。 女人的卵巢毫不例外,也有它的生物钟,也有它运行和发展的规律,大到漫长一生,小到每月的排卵期,连怀孕避孕也要遵循卵巢生物钟。可以说,在女性的人生中,小小卵巢有着很强的话语权。那么,卵巢的生物节律到底是怎样在变化呢? 卵巢一生的变化:一般说来,从青春期开始一直到绝经前,卵巢... 查看全部[ 怀孕避孕还要遵循卵巢生物钟 ]
健康卵巢需要平衡雌激素
对于女人来说,雌激素又称美丽激素,其含量的高低对女性都有很大影响,因为雌激素能促进细胞增长,当雌激素高时,会抵制促红细胞生成素的生成,也就是影响女性的造血功能,所以说女性经常要补血。同时,雌激素过高会引起乳腺增生、乳腺癌、子宫内膜癌、子宫肌瘤等疾病,如果以前患过这种疾病,雌激素过高时会加快它们的生长。而雌激素过低又可以引起闭经、功能性子宫出血和性欲下降,更年期提前,雌激素缺乏的女人还会表现出面色潮红、畏寒、肤色粗糙、皱纹早现、出汗、情绪激动等。有的女人为了美丽,盲目补充雌激素,导致雌激素过火,结果引火烧身。 所以,雌激素过高和过低都会惹出麻烦,只有平衡合适才是最好。因此,我们需要从现在起,平衡... 查看全部[ 健康卵巢需要平衡雌激素 ]
把卵巢囊肿扼杀在萌芽阶段
生活中患卵巢囊肿的女性,几乎各个年龄层都有,但以20-50岁的女性居多。由于卵巢肿瘤在患病初期很少有症状出现,很容易就被忽视了,因此早期的诊断较困难,就诊时大多都已经属于晚期,错过了最佳的治疗时机,它是目前严重威胁妇女生命的肿瘤之一。 卵巢是人体中较小的器官,是多种肿瘤的好发部位。卵巢囊肿有普通上皮性囊肿、性素间质性囊肿、生殖细胞囊肿、巧克力囊肿等多种类型。但并非所有的囊肿都可导致月经异常。如果有些囊肿可以产生数量异常的雌激素和孕激素,就会影响月经周期的变化,因此就会导致月经异常。要说明的是,囊肿并不一定影响排卵。 虽然卵巢囊肿容易恶变,但只要做到早检查、早发现、早治疗还是可以避免的。所以,女... 查看全部[ 把卵巢囊肿扼杀在萌芽阶段 ]
早期识别和预防卵巢癌
卵巢癌是发生于卵巢组织的恶性肿瘤,发生率占妇科恶性肿瘤的五分之一多,在妇科恶性肿瘤中占第三位。死亡率甚至超过了宫颈癌与子宫体癌的总和,高居妇科肿瘤首位。卵巢癌在任何年龄段均可发病,高发阶段一般在40到70岁。像香港华懋集团主席龚心如,人称“小甜甜”,被人形容为“60岁的年龄,40岁的外貌,20岁的心境”,可这样一个家财万贯,历经磨难,聪明能干又十分热爱生活的女人,却在69岁时,因患卵巢癌去世了。不能不让人遗憾,生命已没有了,纵然是富甲一方又如何? 由于卵巢深藏在盆腔内,即使长了瘤子,也不易被发觉。据统计,60%-70%的病人因产生症状去医院检查时,已属晚期,因此,人们应及时发现卵巢癌的“黄牌”... 查看全部[ 早期识别和预防卵巢癌 ]
与子宫,初相识
我们都知道,女性体内有两个卵巢,一个子宫,它们在女性生殖系统中担负着主要角色,因此有人戏称它们为“两房一厅”,前一章给大家介绍过“两房”的情况了,现在,我们就来了解一下这个一“厅”,子宫。 子宫,你可千万别小觑了它,这个“厅”一旦发起威来,可厉害了。子宫在中医里,称为胞宫、子脏、子处、女子胞、胞脏、血脏,是我们女人特有的内生殖器官,也是一切哺乳类雌性动物独有的器官。它是月经的发源地,也是胚胎发育和胎儿生长的地方。可以说,没有了它,也就没有了人类。子宫是我们每一个人降临到人世间的第一个家,也是小宝贝们喜欢的“天然游泳池”。子宫对女人来说是如此重要,有人就常把女性是否有子宫作为完整女人必备条件之一... 查看全部[ 与子宫,初相识 ]
子宫最怕的八大杀手
子宫,是女人身体内部的梨形器官,也是人类起初的家园,更是一个是非多发之处。稍不留意,各种子宫疾病将会折磨着女人,将女人的生活搅成了一锅粥,而染上这些病的原因,有相当一部分是由于女性在日常生活中疏于防范 。 我们来一起看看下面这八种行为,它们对子宫伤害最大,每个女性都要引起高度警惕。 NO.1剖宫产手术 剖宫产,即俗话所说的“剖腹产”。有些女人及家属对剖宫产的弊端不了解,害怕顺产时阵痛的痛苦,认为剖腹产简洁又打麻药,毫无痛苦,剖宫产技术高,横切口美观,手术时间短,安全性大。还有些女性认为剖宫产有利于保持阴道紧缩,对以后的夫妻生活有益,其实,在妊娠晚期,由于雌激素的增多,肌肉变得宽松,阴道变得松弛... 查看全部[ 子宫最怕的八大杀手 ]
与子宫紧密相连的避孕环
追溯起避孕器具的历史,那可就相当遥远了。最远古的避孕器具是由古代的阿拉伯和土耳其人发明的,人们在骆驼的子宫内放入小石子,以防止骆驼在沙漠途中受孕,这些小石子可以说是宫内节育器的祖先。现代 避孕方法可谓是名目繁多,避孕药、安全套、皮下埋植避孕药、输卵管结扎等等。其中,避孕环仍然是一种广为普及的方式。避孕环自问世以来,以其简便的使用方法和可靠的避孕效果,深得广大女性欢迎,“环”就是很多女性对它的亲切称呼。 避孕环就是一种放置在子宫腔内的避孕器具,可由金属、塑料或硅橡胶制成。目前,全世界约有8000万女性使用避孕环,我国采取避孕环来避孕的育龄妇女高达40%。那么你了解放置在体内的这个小东西吗?避孕环... 查看全部[ 与子宫紧密相连的避孕环 ]
子宫肌瘤,它就是纸老虎
子宫肌瘤,这个词我们听起来是不是很频繁了?许多女性参加例行体检,一不小心就给检查出有子宫肌瘤,那是怎么回事呢?反思一下,平时生活还挺健康的呀,为什么会有这么可怕的“瘤”染上身呢? 其实,子宫肌瘤听起来吓人,其实倒没什么可怕,它是由子宫平滑肌组织增生而形成的良性肿瘤,是女性生殖系统 常见的肿瘤,恶变的概率也非常小,就像每个人脸上都要长痘痘一样。多见于中年女性。一般说来,35岁以上女性约有20%患有单个或多个子宫肌瘤,不孕的女性尤为多见。但往往由于自觉症状不明显,而被绝大多数女性忽视,常常在盆腔检查时才发觉。 据统计,子宫肌瘤患者中约有25%-35%的不孕。原因很简单,由于子宫肌瘤阻碍,致使受精卵... 查看全部[ 子宫肌瘤,它就是纸老虎 ]
月经不调,应怎样调
月经不调,是女性的一个常见问题。 那些对月经认识不足的女性,每个月的那几天就显得十分难熬,仿佛受刑一样。因此要解决经期问题,首先就要对月经有个正确认识。 月经与女性相伴长达近四十年,可算是一个闺中密友了,它能给我们的身体带来五大好处,如层层盔甲一样护卫着我们:一是可以提升女性的造血功能;二能打扫子宫内膜;三是一些疾病的预报信号,如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位等,让我们早发现早治疗,争取到了治疗的最佳时间。四是每月定量排血,可避免过量铁的伤害。五是判断是否怀孕。但是,它也有情绪反常的时候,惹得我们不快和难受,医学上称为月经不调。 月经不调,就是指月经的周期、经期、经量异常的一类疾病,包括月经先期... 查看全部[ 月经不调,应怎样调 ]
宫颈糜烂就是癌前病变吗
宫颈糜烂是慢性宫颈炎的一种表现,是指子宫颈表层的粘膜完全剥离,露出底部粗糙组织面,呈赤红色,凹凸不平,有点儿类似于我们平常的皮肤溃疡。然而,宫颈深居“内宫”,糜烂情况我们无法观察到。好在,在临床上还是有些异样表现的,比如白带增多、白带带血或性交后出血,伴有腰酸背痛、月经失调、不孕不育等。 宫颈糜烂分为“轻、中、重”三种,一般来说轻到中度糜烂不会影响生育。除非是重度糜烂,会分泌一种酶,造成不孕。只可惜,由于宫颈的神经支配属于内脏神经系统,使我们对疼痛不敏感,即便宫颈糜烂处于重度,我们也不会有剧烈症状,这就很容易掩盖病情,让我们麻痹大意。一旦我们真的感觉到疼痛,说明感染已经扩散了。严重的宫颈糜烂如... 查看全部[ 宫颈糜烂就是癌前病变吗 ]
不安分的移民:子宫内膜异位
子宫内膜异位症,乍一看挺玄乎,其实,它非常好理解。女性朋友都知道,子宫内膜原本覆盖于子宫体的腔面,随着女性激素的影响,每月定期剥落一次,形成了月经。子宫内膜异位症,通俗地说,就是子宫内膜不“老实”,“漂洋过海”到别的地方去了,如肚脐、肺、胸膜、乳腺、卵巢、宫骶韧带、宫颈、子宫下部后壁浆膜层、手、胳膊、大腿等处,当月经来潮时,这些部位伴有少量出血现象。 有些女性在月经期,月经从鼻子里流出来,让人看得触目惊心,其实就是子宫内膜转移到肺部所致,使得病人在月经期内发生“气胸”,出现呼吸困难、咳血和流鼻血的症状。 其中,犹以转移到卵巢最为常见。此时,月经期脱落的子宫内膜碎片,跑出子宫腔,随经血逆流经输卵... 查看全部[ 不安分的移民:子宫内膜异位 ]
通往子宫的神秘通道——阴道
说到“阴道”这个词,许多女性朋友们会觉得难以启齿,即使是女性朋友之间讲私房话,也常用“那里”、“下身”、“私处”之类含糊不清的词来代替。没错,从古到今,这个器官就是个有些隐秘的所在,“养在深闺人未识”,在很长一段时间里,人们对它都缺乏正确认识。正如著名话剧《阴道独白》中所说:“它是个看不见的词,是一个搅起焦虑、难堪、轻蔑和厌恶的词。” 实际上,阴道完全没有想象中那样神秘,更不应该受到“歧视”。它是女性必不可少的性器官,只要正视阴道的作用和功能,就能了解到它的可贵。阴道的功能很多,首先它是将月经血自子宫输送到体外的通道。其次,阴道还是女性过性生活的重要场所。阴道下段前壁对性行为反应尤为敏感,没有... 查看全部[ 通往子宫的神秘通道——阴道 ]
阴道炎种种,一个都别有
我们平时形容女孩子美丽脆弱、惹人怜爱,总喜欢说“人比花娇”,意思是女孩子像花朵一样艳丽夺目、光彩照人,却又像花朵一样小巧娇弱、易受伤害。其实,女人如此,女人的阴道又何尝不是?它一方面肩负着女人性爱、生育的重任,是如此的伟大和珍贵;而另一方面又是如此脆弱,非常容易受到细菌的侵袭。一旦受到侵袭,便会出现阴道炎的症状,成为女性生活中挥之不去的烦恼。 不过,也没必要对阴道炎“谈虎色变”。实际上,阴道炎是妇科门诊常见的疾病,要预防和治疗它,首先就得弄清楚它的病因。正如上面所说,正常健康的女性,阴道是有“自洁功能”的,对于那些侵入的病原体,阴道本身可以进行自然的防御,把它们拒之门外。但是,当阴道的防御功能... 查看全部[ 阴道炎种种,一个都别有 ]
白带到底是什么东西
说到白带,许多女人都会不由得皱起眉头来,觉得它是个不健康的产物,代表着疾病和污秽。其实,这是对白带的一种误解。 白带是从阴道里流出来的一种带有黏性的白色液体,它是由前庭大腺、子宫颈腺体、子宫内膜的分泌物和阴道粘膜的渗出液、脱落的阴道上皮细胞混合而成。白带的形成与雌激素有着密切的关系,所以青春期前的女孩一般是没有白带的。青春期后卵巢开始发育,并分泌出雌激素,以促进生殖器官的发育,这时白带就来临了。既然白带与雌激素有关,雌激素又与月经脱不了干系,那么,白带自然要受到月经左右了。 一般在两次月经中间雌激素的分泌达到高峰,过多的雌激素刺激了子宫颈腺体分泌更多的粘液,所以这时的白带量多、透明,像蛋清样具... 查看全部[ 白带到底是什么东西 ]
洗洗更健康,你真的会洗吗
正因为阴道对女性来说如此重要,所以这方寸土需要精心的照顾与呵护,自然也需要仔细的清洗,维持它的干净与卫生。人们常常把对阴部的清洗称为“小浴”,女性每天晚上“小浴”已成为一种良好的卫生习惯。因为女性的尿道短而宽,尿道口与阴道、肛门比较近,本身就很容易被细菌侵入。再加上女性经血、白带、尿液常会浸湿外阴,而且外阴皱褶又多,所以每晚清洗下身,绝对是睡前功课,是杜绝病菌侵入的重要手段。 清洗频率,一天一次 许多人只知道要清洗阴部,却不知道究竟如何洗才是最科学的。实际上,虽然阴部需要清洗,但并不是洗得越勤越好。因为女性阴道本身就有一套自我保护的防御系统,健康的女性,阴道内有需氧菌和厌氧菌,形成了正常阴道菌... 查看全部[ 洗洗更健康,你真的会洗吗 ]
与乳房,初相识
乳房,是女性特有的身体特征之一,是与生俱来的性征器官,然而,它的意义似乎又不止于此,可以说,它还承载着更多心理学、社会学方面的问题。记得上世纪八十年代初,女人们去商店买个胸罩,还一副犹抱琵琶半遮面的羞涩态度。随后,当电影明星宁静挺着饱满的胸部,性感、迷人、充满自信,一脸灿烂地说了那句全国人民都知道的名言“做女人挺好”,展现出一个女人对性感的向往与追求,就让女人猛然意识到了,乳房,不仅只和哺育相关,它还能给女人带来美丽和骄傲。 身为女性,要常问问你自己,你了解和你相伴一生的乳房吗?你真切地关爱过自己的乳房吗?该如何在一生中科学地维护乳房美的形态,而不是拔苗助长似的,目光短浅地追求立竿见影的效果?... 查看全部[ 与乳房,初相识 ]
小心乳房最易得的七种病
乳房是女性美的标签,更是庄严而神圣的符号,一个个幼小的生命经它的哺育茁壮成长,它犹如一朵圣洁的莲花,绽放在女人的身体上。然而,在女人最美丽最迷人的角落,上帝却埋藏了一只小门虚掩的潘多拉宝盒,也就是我们要谈到的女性乳房类疾病。 目前,乳房类疾病,如乳腺炎、乳房脂肪瘤、乳腺增生、乳腺癌等疾病呈逐年上升趋势,严重威胁着女性的健康。据统计,我国30-50岁的女性中,乳腺增生症的发病率高达30%-50%,而乳腺癌已成为女性发病率最高的恶性肿瘤,全世界每年约有120万女性发生乳腺癌,有50万女性死于乳腺癌,而中国每年有4万女性死于乳腺癌。相信这一组客观的数据,足以警醒广大的女性朋友们。在乳房类疾病中,乳腺... 查看全部[ 小心乳房最易得的七种病 ]
可怕的不是乳头和乳晕发黑
现在,市面上一些所谓能让乳晕“粉嫩”的产品,成了走俏之物,很多女性纷纷前去购买。其实,这是一些商家在搞噱头。乳晕颜色与女性激素水平相关,外用美容品不仅不能制造出粉嫩感,反而会损害身体健康。 其实,乳头发黑,是一种再正常不过的现象。正常女性,只要到了性成熟期,有了性生活体验,乳头和乳晕都会发黑,而且,女性生殖器也会变成黑晕色。因为乳房的营养全依靠性荷尔蒙,和谐的性生活,能加强脑下垂体的活动,然后再经由脑下垂体前叶和中叶,卵巢会分泌出许多性刺激荷尔蒙,导致乳房丰满,圆润。因此,尽管女性直觉上认为乳头和乳晕呈粉红色比较美好,实际上,粉红色的乳头和乳晕表示你还不够成熟,颜色变成黑晕才是成熟女人的象征。... 查看全部[ 可怕的不是乳头和乳晕发黑 ]
胸部自检七部曲,你会吗
对于大多数中国女性来说,触摸自己的双峰,似乎是一件极其尴尬和羞耻的事情,因此好像很少有人会养成这样的习惯。其实,自己的身体,大可坦然大方一些。定时、定期温柔地触摸自己的乳房,并在镜子前仔细观察--进行乳房自检,绝对是保障乳房健康的必要措施之一,所以,女性一定要将定时自我检查乳房,作为生活中的一个好习惯。 自检乳房的步骤: 1. 检查乳房的大小、位置、形状。 仔细观察每一侧乳房的外观,大小、形状。如果乳房大小不一样,往往提示大的一侧有病变存在的可能,少数人由于激素水平紊乱,或双乳房增大形成巨乳症;如果高低不一样,应寻找原因,一旦乳房上出现“酒窝”,即出现皮肤凹陷,应提高警惕,这往往是乳腺癌的早... 查看全部[ 胸部自检七部曲,你会吗 ]
要给乳房做个一生呵护档案
有过养花经验的人都知道,同样的一盆花,在不同的人手里,却是两种截然不同的命运。有些人养花,养得是绿叶繁茂,花朵绚烂。有些人养花,却是叶萎枝枯,尚未入冬花儿就过早地死了。其实,究其原因,还是养花人是否有心,平常的照顾是否周到所决定的。乳房,也是一样,不同时期呵护得好,它才会健健康康,不闹疾病。从生理角度讲,女性的一生是复杂的,也是多变的,在不同的阶段,该如何呵护乳房呢? ◆少女期 乳房变化:从9-10岁开始,乳房因卵巢分泌激素的刺激,出现乳核,并慢慢增大,到15岁时基本成形。不过刚开始,乳房因为脂肪细胞含量较少,所以比较有韧性,有些人可能两乳房大小不同,随着身体的发育,这种差别会自然消失。 这一... 查看全部[ 要给乳房做个一生呵护档案 ]
健康乳房最喜欢你做八件事
女人的乳房是女性曲线美的亮点,但同时又是很脆弱的部位,不明原因的胀痛、湿疹、肿块、增生、炎症、纤维瘤、乳癌等等,都会如片片阴影一样向我们袭来,干扰女性的快乐心情,影响女性家庭的幸福。俗话说,只有懒女人,没有丑女人。这句话同样可用于乳房的保健上,聪慧的女人,你可知道,健康乳房最喜欢什么吗?你是否又投其所好了呢? ◆健康乳房喜欢:愉悦心情 女性的乳房健康与心情紧密相关,不良的心情不仅会导致乳房出现如疼痛、包块、增生等良性的疾病,还会让这些良性疾病慢慢恶化。 紧张的情绪会导致出现乳房疼痛及乳腺增生,本来性格内向、长期郁闷的女性,就容易招来乳腺疾病。 当人爽朗大笑时,可令心血管系统强健地加速运行,胸肌... 查看全部[ 健康乳房最喜欢你做八件事 ]
乳房还有N个神奇秘密
乳房的问题,乳房的小秘密,可谓是形形色色,远不是这本书能穷尽得了的,然而,事物总是既有普遍性,又有特殊性,既有共性,又有个性的。下面是一些女性患者咨询较多的问题,也是女性朋友们最为关注的问题。如果你正好有同样的困惑,同样的烦恼,相信在阅读后,你的内心会变得敞亮起来。 问:我的乳房两侧看起来不完全一样? 答:很多女性认真审视自己的胸部,都会发现左右两边乳房有那么点不对称,右侧似乎大于左侧,这是一个正常现象。如果呈现明显差别,有碍美观,你可通过加强左侧胸肌的锻炼加以矫正。值得警惕的是,如果一侧乳房的大小突然发生改变,这往往意味着大麻烦,具体情况,还须诊断后才能下结论! 问:服用避孕药会增加得乳腺癌... 查看全部[ 乳房还有N个神奇秘密 ]
警惕美丽的败笔:乳房整形
乳房整形手术早在20世纪50年代西方已颇为盛行,随着岁月流逝,给乳房整过形的妇女逐渐感觉到严重的不良反应,然而,为时已晚。隆胸是虚假的美丽。女性朋友们一定要慎重看待。 目前,隆乳术中常用的填充材料为乳房硅胶假体。由于有的小医院、美容院用的是工业用硅胶,或劣质硅胶,结果隆乳者在不长的时间里,便出现排斥反应或并发症,如术后出现局部硬结,乳头凹陷,乳房变形,皮肤失去光泽、变黑、变厚等,还影响乳房病的早期诊断或造成误诊。若婚后分娩哺乳,既影响乳汁分泌,也会造成授乳障碍,甚至诱发诸多乳腺病的发生。最常见的乳房整形手术,通常包括缩胸手术和隆胸手术,下面分别来给大家说说这两种整形模式。 缩胸手术:最常见的就... 查看全部[ 警惕美丽的败笔:乳房整形 ]