与卵巢，初相识 卵巢，是我们女性独有的器官，也是一个令女人骄傲的器官。有人说它是女人的第二张脸，也有人称它为女人的后花园。不管哪一种比喻，都形象地道出了它对于女人的重要性。是的，女人往往十分关注脸的变化，是否毛孔粗大，是否有色斑，是否肤色晦暗，等等。却不知道，第一张脸的变化和第二张脸可说是紧密相关的，第二张脸好，第一张脸自然光彩照人。一旦第二张脸提前进入衰退期，女人的生活可就要面临一次不小的地震了。 卵巢说起来如此重要，那么，它到底在哪儿呢？卵巢位于骨盆的卵巢窝内，是一对呈扁椭圆形、胡桃大小的实质性、腺性器官。相当于男性的睾丸。卵巢的位置一般不变，不过在妊娠的时候，由于子宫的移动，其位置也会发生相应位移，待胎儿分娩之后，卵巢也不会再回归原位。 正常女性一般左右两侧各一个卵巢，形状似一串葡萄，一个个“小葡萄”均为处于不同发育时期的卵泡。卵巢分皮质和髓质两部分， 皮质在外层，其中有数以万计的原始卵泡及致密结缔组织；髓质在中心，无卵泡，含疏松结缔组织及丰富的血管、淋巴管、神经等。 卵巢表面在幼儿阶段是平滑的，只是性成熟后，由于卵泡会膨胀变大，以及排卵后结瘢，使其表面凹凸不平。另外，卵巢的大小和形状，也会因女人年龄的不同而有所差异。对于同一个人，左右卵巢的发育也不完全一致，一般左侧的卵巢会稍大于右侧的卵巢。 随着年龄的增长，卵巢发生一系列改变：如新生儿出生时大约有15-50万个卵泡，成年后大约只有400-500个卵泡发育成熟，其他的都退化了，绝经后皮质内基本无卵泡。 成年女性的卵巢重量为5-6克，35-45岁时，卵巢开始逐渐缩小，至绝经期后，卵巢就会缩小到原来体积的1/2-1/3。工作了几十年的卵巢，正式宣告进入了退休阶段。 和女人相伴的三十多年中，卵巢究竟担任了哪些重要工作呢？ 首先，当女性进入青春期后，卵巢掌管着女性生理和女性特征，不仅促成女性生殖器官成熟，产生女性的性特征，如乳房隆起、骨盆宽大等，同时，它还产生了卵子并排卵，它是人类生命的发源地。 其次，它肩负着合成和分泌女性激素，包括雌激素和孕激素等的重任。雌激素和孕激素则直接影响着的女性生殖、神经、免疫、骨骼等9大系统400多个组织器官。 所以，卵巢一旦出了问题，就会牵一发而动全身，不但加速女人衰老步伐，继而，也会导致各种健康隐患纷至沓来，比如卵巢囊肿、多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、黄体功能不全等，这些病会直接影响新生命的形成，因此，是否拥有健康的卵巢是女人能否顺利当个妈妈的前提。 当女人在某一段时间莫名地出现腰酸、腰疼、尿频、闭经、月经紊乱、白带增多、乏力、背部隐隐胀痛、多毛、肥胖等症状时，可要提高警惕了，有可能是卵巢产生了病变，要及早去专科医院进行检查。 有些女性朋友就要说了，我已经当了妈妈，也没有上述的这些症状，是不是说明我的卵巢特别好呢？那也未必。 卵巢早衰凭肉眼是无法看到的，但你的外在状况却泄露了卵巢的秘密，比如皮肤松弛、缺乏光泽、肤色暗沉、皱纹增多、乳房下垂、皮肤粗糙等等。女性朋友都喜欢暗中和其他女人相比较：为什么她和我年龄相仿，孩子也七八岁了，可看上去依然是一副女儿家的俏模样，气色充盈，容光焕发，而我却是日落西山，肤色暗黄，怎么调，怎么吃也达不到这般效果呢？其实，这里面可能很大程度上是卵巢早衰在作祟。 所以，女性朋友若想青春常驻，延缓衰老，推迟更年期的到来，顺利当个妈妈，不患上那些让人心烦的卵巢类妇科病，就得未雨绸缪，早做打算，趁年纪还轻时做好卵巢的保健和养护工作，使自己永远鲜活，洋溢着蓬勃生命力。所以这里建议，女人从30岁左右开始，就应注重保养卵巢，不要让卵巢提前“下岗” 。我们先来做一个测试，看你的卵巢健康状况如何？
女人养生最重要的7堂课——卵巢，女人的秘密花园
