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注重精神上的幸福——远离抑郁症的法宝

毛毛 对 从心理问题到心理优势 的书评 发表时间：2017-03-31 12:03:23

2016年9月年仅28岁的著名影星乔任梁因为忍受不住抑郁症的折磨而早早结束了自己年轻的生命，人们在惋惜这个年轻的生命的同时，也开始对抑郁症这种心理疾病进行密切的关注。其实，因为抑郁症而离开人世的人不再少数，之前就有著名歌手张国荣因为忍受不了抑郁症的折磨，选择以跳楼的自杀方式来逃离抑郁症对自己的折磨；继乔任梁之后著名歌手本兮也因为遭受心理疾病的困扰，不堪忍受折磨，选择了轻生。一个个鲜活的生命就这样在抑郁症的折磨下早早的离开了人世，这是人们始料未及的。谁能够想到这些在公众面前那样光线靓丽的明星人物，背后得需要承受多大的心理压力，才会让抑郁症缠上自己，经受不住折磨，从而早早的结束了自己年轻的生命。那么，抑郁症到底是什么？它是怎样摧残患者的内心世界的？……一系列问题让我对“抑郁症”这个词陷入了深深的恐惧之中。

看完《从心里问题到心理优势》这本书之后，让我对于上述的谜题有了答案的同时也有了自己的一些感悟。

在当今社会，癌症已经成为一种普通的常见的身体上的疾病，因此人们对癌症投入了很多的关注，但是人们却没有发现，心理上的疾病正在以一种无声无息方式的吞噬着人们的生命，它对患者造成的折磨远远大于身体疾病对于患者所造成的折磨，所以说比防癌更迫切的防抑郁症。那么，在这种新的时代下，为什么抑郁症会这么普遍以及来势汹汹呢，我觉得这与人们的幸福观有着很大的关系。

彭凯平的老师的新书《吾心可鉴：澎湃的福流》中提到过：人类正在从物质时代到感受时代，幸福不仅是简单的满足，更是澎湃的福流。充分肯定了幸福作为新人类的生存方式，人类已经进入了文明社会，过去那种仅仅满足于温饱的物质生活的时代已经不能够单纯的给人来带来幸福，更多的是追求精神上的愉悦与满足。而对于抑郁症患者来说，他们在追求的自己的幸福的同时，没有很好的做到追求精神上幸福与物质上幸福二者的统一，单纯的注重物质上幸福，导致自己的精神压力过大，从而发展成为抑郁症，外加自己没有很好的重视以及来自与外界的阻力（以明星这些公众人物来说，自己的一言一行代表着自己的形象，稍有差错就会收到舆论的攻击，道德绑架等问题，对于自己的心理将会产生非常大的压力），如果不及时处理的话就会由轻微的抑郁转向重度抑郁，最终选择轻生。所以说自己在追求精神上的幸福的同时应当更多的是关注精神上的幸福，这是提防抑郁症的有效良药。

《从心理问题到心理优势》这本书是主要是由一个20年从未复发过的抑郁症患者精心书写的治疗笔记编撰而成的，书里用自己的真实经历来说明了抑郁症患者治愈的可能，为那些抑郁症患者在心灵的暗夜中点燃了一束光，让他们看到了前行路上的希望。

上述就是我在读完《从心理问题到心理优势》这本书后的一点小想法，希望所有的抑郁症患者在这本书的指引下能够获得康复，也希望人们能够对于抑郁症投入更多的关注，提防抑郁症，时刻保持愉悦的生活态度，及时宣泄自己不满的情绪，善待自己，善待他人，在追求精神上的幸福，找到属于自己的福流。

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对“注重精神上的幸福——远离抑郁症的法宝”的回应

时光不慌张
时光不慌张 2017-03-31 12:52:11

对对对！就是这样的！这本书还是蛮有用的。现在抑郁症太多了……

回应他

《从心理问题到心理优势》热门书评

从心理问题到心理优势

书名： 从心理问题到心理优势
作者： 于洛生
出版社： 清华大学出版社
副标题： 一个抑郁症患者的家庭治疗笔记
出版年： 2014-7-1
页数： 192
定价： 30.00
装帧： 平装
ISBN： 9787302371250