这样吃最健康
内容简介
姜淑惠,1956年生,“中国医药学院”中医系、医学研究所硕士班毕业。“中央研究院”生物医学研究所细胞免疫学,及预防医学研究所中药免疫功能研究。拥有中、西医执照资格,并广泛涉猎欧洲、印度及中国西藏医学,学识背景扎实丰富。 从小即十分景仰史怀哲,9岁的时候,母亲罹患癌症病逝,更影响了她日后行医时认真、慈善,与病患感同身受的态度。苦口婆心的她,不断倡导正确的健康观。她认为疾病与饮食有密切的关系,尤...
作者简介
姜淑惠,1956年生,“中国医药学院”中医系、医学研究所硕士班毕业。“中央研究院”生物医学研究所细胞免疫学,及预防医学研究所中药免疫功能研究。拥有中、西医执照资格,并广泛涉猎欧洲、印度及中国西藏医学,学识背景扎实丰富。 从小即十分景仰史怀哲,9岁的时候,母亲罹患癌症病逝,更影响了她日后行医时认真、慈善,与病患感同身受的态度。苦口婆心的她,不断倡导正确的健康观。她认为疾病与饮食有密切的关系,尤...
目录
好好观照你自己◆身心灵都要健康◆疾病如何形成 造成现代疾病的三个原因 疾病形成的三个步骤 第一步:不平衡 第二步:废物堆积及不正常分泌 第三步:疾病形成如何分辨食物的优劣?...
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0 小酥饼 2012-11-28
对于饮食有一定了解
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0 276088996649 2010-03-22
以前以为那些素食主义者都是迷信宗教或者过度支持环保,现在明白那些人也是为了自己的健康考虑。这么一件既利己又利人的事,在现代社会真是很难得啊。以前以为大鱼大肉大补是养生,不读书真的会死于无知啊
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0 huyouyou 2009-12-29
小结一下:吃素最好,每天只吃水果更好
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0 龙儿 2010-11-04
考虑要不要素食咯-。-
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0 丫丫 2010-11-17
素食,生食
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0 默城君 2011-03-05
饮食是平衡的事,是与外界万物达成和谐一致的事,是心灵静谧的事,是克制欲望的事。是善待自己的事。
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0 Mavis 2011-04-10
图书馆还真是什么书都有啊= =
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0 菠萝菠萝蜜多 2011-07-06
中心思想就是吃素,整本书就是各种劝说你不吃肉。。。。。。
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0 睡觉的鹦鹉 2011-07-09
我刚刚吃了一碗生豆芽,因为这本书
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0 wanni 2011-09-30
作为一个肉食动物,受到了极大的惊吓!
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2 september+ 2011-12-21
后来因为毛姐还是去了省图 我居然把这书给看了 这本书的核心思想就是吃素 没别的
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1 陈水-欠扁 2013-06-06
有很多饮食观点和自己平常听到的不一样,有种打架的感觉,最好的验证方法就是亲身实践。以前自己是无肉不欢,后来被哥哥提醒后,改了一些。5月中旬开始有意识地改变饮食习惯,感觉好了不少,会一直坚持下去。百分之百的素食是很少人可以做到的,但我们可以做百分之70/80或者90的素食者。
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1 黒崎真澄 2009-03-25
很有启发 对调整饮食有指导性 打动人心
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1 Hazel 2013-08-12
比较通俗易懂的一本书,有老东西,也有新东西(例如食物分阴性和阳性,烹饪方式也能改变食物的性质,不同类型的食物组合消化的难易),对于平常不太懂得饮食,不太会照顾自己身体的人,应该看一看。
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1 南生橘 2011-12-23
一切打着旗号劝教的书都值得怀疑。
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0 小酥饼 2012-11-28
对于饮食有一定了解
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0 276088996649 2010-03-22
以前以为那些素食主义者都是迷信宗教或者过度支持环保,现在明白那些人也是为了自己的健康考虑。这么一件既利己又利人的事,在现代社会真是很难得啊。以前以为大鱼大肉大补是养生,不读书真的会死于无知啊
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0 huyouyou 2009-12-29
小结一下:吃素最好,每天只吃水果更好
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0 龙儿 2010-11-04
考虑要不要素食咯-。-
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0 丫丫 2010-11-17
素食,生食
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尽信书不如无书,要懂得如何取舍
3有用 小五 2009-04-22
最近买菜越来越为难了,买肉闹瘦肉精事件,买鸡鸭有禽流感,买淡水鱼鱼塘变成垃圾池,看着鱼腹大片黑膜真发怵,买海水鱼吧下油锅一煎,一股福尔马林味直冲鼻子。看到《这样吃最健康》这本书,买来研究一下今后怎么吃... 查看全部>>
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回归自然饮食 自己做健康的主人
0有用 小五 2009-04-22
《两个素食者的创意厨房》作者笨鸟自古以来,人类对健康的追求就是无止境的,健康的话题永远是说不完,道不尽。养生类的书籍常年稳居畅销书排行榜的前几位,可见人们对疾病的恐惧,对健康的渴望。但是畅销书并不等同... 查看全部>>
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特别的书
0有用 三简 2009-05-29
冲击很大,好多以往一直在坚持的习惯都在书上就是错误的,比如不要再饭钱喝水喝汤,阿门~~~观点很特别,仁者见仁,智者见智吧~~ 查看全部>>
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后悔买了这本书
0有用 D 2009-06-05
书的内容虽然有一些理论可取,但是实在过于极端,除了肉类,如果连蛋,鱼不能吃了,那谈何饮食均衡。应该说这样吃了,可以获得干瘪的人生 查看全部>>
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用两个字总结:吃素。
0有用 olymax 2009-08-02
看了这本书,其中的内容用两个字总结就是“吃素”。或者是“少吃”。针对某些人来说可能是合适的,但是对于大多数人来说却不一定合适。作者甚至要求读者不吃,这未免太像修某些功了。不过从某个观点来说,适当吃素还... 查看全部>>
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看了之后很迷糊,
0有用 深黑黑 2009-08-13
这本书我是和内脏减脂书一起买的,先是看了内脏减脂书,再看的这本,然后就越看越迷糊,感觉这里更多的讲的是中医的理念,而内脏减脂书更多的是讲食品科学层面的,我本来就是更相信西医的,所以同时看了两本书之后觉... 查看全部>>
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所谓的畅销书
0有用 Jane 2009-10-12
其实就是一些很简单的概念。多吃粗粮,崇尚自然,不时不食之类的。关于食物搭配方面还是说得不是很细。书中的配图完全是为了占篇幅的感觉。感觉现在所谓的畅销书就是加些很猛的书评来推介一下,说得煞有介事来吸引眼... 查看全部>>
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身体很重要
0有用 Diana 2009-11-30
看了里面的内容受益匪浅只是希望能再帮我们这些懒人总结一下最好能对号入座,什么样的体质,怎么吃最好哈哈 查看全部>>
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即使当事业做也难于实现。。
0有用 succi 2010-01-18
部分观点之前也有了解,不过操作起来似乎太麻烦了,尤其是生食感觉还不能接受。。。感觉写得离普通人的生活有点远。。 查看全部>>
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特别喜欢这本书
0有用 那就是…… 2010-01-19
特别喜欢这本书的封面,绿色,一片润眼的绿叶,非常唯美。我还喜欢他的图片、用纸,全是那么完美。内容方面我正在看,觉得不错,先推荐一下。看完继续谈感想。 查看全部>>
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多吃素,少吃荤——书摘
43有用 Zou 2009-09-09
天下养生术如此之多,简直眼花缭乱,有呈泛滥之势。这本书好在主笔医生比较平和,加之是他人所赠之物,所以通读一遍,颇有收获。光吃素我等做不到,少吃荤倒是可以尝试的。好好观照你自己:灵愉悦、心平和、身平衡,... 查看全部>>
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"自然清净的饮食"+"良好的生活态度"+"丰沛的生命关怀
19有用 靜 2009-09-04
『十项原则』维持理想体重不可吃夜宵晚餐减量减食平常不吃甜点零食避免高压力食物多摄取高纤维食物减少盐分、人工添加剂避免腌、烤、炸、熏的烹调法避免碳酸饮料减少乳类制品、肉类及酸性食物的摄取『摄食原则』一、... 查看全部>>
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存天理 灭食欲
8有用 大爷母仪天下 2009-04-24
1、肉奶蛋要坚决摒弃2、蔬菜水果采用原始吃法3、阶段性断食总结起来就是这三条,作者废话了一整本。“当我们劳累我们的肠胃,长达三、四五十年之后,调整饮食习惯,你反而会觉得空空的,但只要几个月,或几个星期... 查看全部>>
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不要极端,朴实一些多好
5有用 盛夏绽放 2011-11-26
真想不通这样的一本书,为何会成为顶级畅销书。首先,书里的很多观念,并不是新观念,譬如多吃素,不要饭后吃水果,注意食物的酸碱性等,只是再次强调了一遍。而且作者将这些观念都阐述的很极端,比如作者提倡吃素,... 查看全部>>
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尽信书不如无书,要懂得如何取舍
3有用 小五 2009-04-22
最近买菜越来越为难了,买肉闹瘦肉精事件,买鸡鸭有禽流感,买淡水鱼鱼塘变成垃圾池,看着鱼腹大片黑膜真发怵,买海水鱼吧下油锅一煎,一股福尔马林味直冲鼻子。看到《这样吃最健康》这本书,买来研究一下今后怎么吃... 查看全部>>
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实例是亮点
2有用 Spring 2011-07-14
读到最后没想到作者原来是个素食主义者,宣扬肉食不如素食,熟食不如生食。虽然觉得有点坑人,书名为啥不直接叫《吃素食更健康》呢?但书中有些观点还是让我惊了一下,比如说:“不将臭熏熏的动物肉放入我们的肚子里... 查看全部>>
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女骗子——女养生骗子
1有用 greenhands 2010-12-23
看看危言耸听的词吧,什么宇宙高能量食物等等,张悟本虽然也是个大忽悠,比这女骗子说得还靠谱些!有钱多吃点水果,多运动,比看这女骗子瞎掰或更是尊重生命,热爱生活的态度。垃圾,垃圾,垃圾,垃圾,垃圾,垃圾,... 查看全部>>
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为了健康养颜来看这本书
1有用 天妹 2013-12-12
为了健康美颜来看这本书。吃,是我很关注的话题。但是,作者应该是这方面的科学家,科学家最大的优势就是懂很多;最大的劣势就是懂太多,于是容易搞复杂,忘记简化到生活。而我们始终是在生活,生活需要简单,才能更... 查看全部>>
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回归自然的治疗理念 - 台湾
1有用 Ariel 2012-01-31
非常赞同本书作者的理念,大自然创造了人类,人类无需猎食其他动物,一样可以活下去,因为大自然没有理由给人类最多的存活条件。众生平等嘛。所以饮食和生活方式的回归自然,才是最好的理疗方式。---------... 查看全部>>
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回归自然饮食 自己做健康的主人
0有用 小五 2009-04-22
《两个素食者的创意厨房》作者笨鸟自古以来,人类对健康的追求就是无止境的,健康的话题永远是说不完,道不尽。养生类的书籍常年稳居畅销书排行榜的前几位,可见人们对疾病的恐惧,对健康的渴望。但是畅销书并不等同... 查看全部>>
评价“这样吃最健康”