往往许多讲身体和健康的书，看完之后会让我觉得自己更加不健康。但这本不同，它至少让我变得对健康多了信心，对追求更健康的身体多了那么一点点动力。--以下是我简单做的书摘（按书中先后顺序）--人如其食。我们每天所摄入的事物，创造了我们当天的经历。因为我们吃下去的食物，承载着我们的生命。也许你的每一天，都是...
