每年年初,我们都会设立各式各样的新年愿望,却往往无疾而终,在精读《微习惯》和实践4个微习惯的两个月里,我总结了以下五个原因。 原因一:目标定太高,在多次未能完成目标而愧疚挫败后,选择放弃 回想从前试图完成一些高大上的目标时,我常深陷目标无法实现的挫败感之中。实现目标关键在于建立微目标,这个微目标太...