清澈的勇气想读的书 >
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情绪急救:应对各种日常心理伤害的策略和方法
(321人已评价)上海社会科学院出版社 | 2015-8拒绝带来尖锐的痛苦；孤独引发毁灭性的疼痛；丧失使我们的生活破碎不堪；难以摆脱的内疚感毒害了我们的安宁和人际关系；对痛苦的反刍倾向很快会发展为焦虑和沮丧；失败导致极度的失望；自卑则使我们拒绝帮助我们的人...
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改善情绪的正念疗法
(394人已评价)中国人民大学出版社 | 2009-10马克·威廉姆斯英国牛津大学临床心理学和惠康信任原理研究中心的教授1983年至1991年，他在英国剑桥大学医学研究委员会的认知和脑科学分会担任研究科学家，之后他成为班戈尔的威尔士大学的教授，并在那里成立...
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焦虑情绪调节手册
(141人已评价)[美] 大卫·伯恩斯 | 学林 | 2009-1《焦虑情绪调节手册》是一本绝无仅有的真正伟大的心理治疗书。作者伯恩斯博士循循善诱，平易近人，向人们讲述了希望拥有好心情的读者所需要做的一切。它将告诉你如何处理各种各样的焦虑以及其他的情绪问题。《焦虑情...
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控制愤怒
(119人已评价)机械工业出版社 | 2014-1“不会吧，我又被堵在一个白痴司机后面？这个月最重要的会议要赶不上了。这个家伙是怎么拿到驾照的？”“为什么经过这么多年，我妻子还是要问这些让人无法忍受的问题？难道她不知道，我在家里需要安静吗？”“为什么...
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抑郁情绪调节手册
(39人已评价)[美] David D·Burns | 中国轻工业出版社 | 2006-03-01《抑郁情绪调节手册》以循序渐进的方式向我们展示了一个系统化的自我治疗方法，共分十个步骤，每一步骤都包含了特定的观点及技术，帮助人们识别、纠正不良的认知模式，改善消极情绪，重获自尊。本书不仅可以帮助那些...
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精神焦虑症的自救（病理分析卷）
(368人已评价)[英] 克莱尔·威克斯 | 新疆青少年出版社 | 2012-11克莱尔·威克斯编著的《精神焦虑症的自救》较为全面地介绍了内在的力量、比较简单的神经疾病、重新找回自己、如何治疗变得复杂的神经疾病等内容。克服压力、战胜恐惧、放松自己、享受生活——精神焦虑症的自救（病理...
