准备跑步减重，便买了这本书回来。觉得这本书还是值得推荐的，关于跑步的方方面面都介绍的算详细。如果你选择跑步作为你的健身方式，这是一本可以跟着你很多年的书。当你准备制定跑步计划时可以看它，当你实践跑步计划时可以看它，当你实践过程中懈怠想放弃或受伤的时候可以看它，当你完成了13周计划想继续坚持健身的时候...
