这部书写得不错,不过部分章节带有些美式的啰嗦。喜欢姿势跑法和肌肉训练这几个章节,很不错。适合跑者阅读,肌肉训练的章节真的很管用,目前我正在按照其教程一步一步学习;还有上坡下坡跑,野外步,对我这样的初跑者来说很有教育意义。个人找了不少的跑步书,觉得国外的这几本比国内作者编写的确实很有指导水平,文字通俗...