我想要解决一下我自己的情绪问题包括消极,焦虑,敏感,自责,羞愧,周期性低谷等等这本书讲了情绪的六个纬度,讲了情绪的发展,讲了大脑和情绪的对应关系,讲了情绪和身体的互相影响,都很好作者又提出了根据情绪的六个纬度,读者能做出的一些调整方法概括来说就是1,冥想; 2,找专业心理医生那我只能说没有帮助了。...