瑜伽是比较个人化的运动。不需要群体性，对抗性锻炼，而着重个人身心修炼，我从四五年前开始练习瑜伽，当时想减肥的，虽然偶尔也曾参加一些健身俱乐部的瑜伽锻炼，还买过其他人的瑜伽锻炼影碟，但慧兰瑜伽练得最多。先是初级、中级，后来读这本书，不过没有读完，只是感觉身体某处不太舒服的时候，拿出来翻翻相应的锻炼方法...
