最开始是被四点起床这个名字给唬住了，看完才发现讲的主要还是早起的好处。自己的最终目标定在五点起床就满足了，四点还是不太现实。总结一下早起的好处：1、早上头脑清醒，学习、工作效率更高；2、拥有一段安静的自由时光，可以做自己想做的事，如学习充电，投身自己的兴趣爱好；3、有时间享用一顿健康营养的早餐，或做...
