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[已注销]的评论

评精准拉伸：疼痛消除和损伤预防的针对性练习
針對不同肌肉的基本拉伸，以及提供了一些解決日常疼痛的方法。大體上能夠滿足一般人群的拉伸，但運動量比較大的人群還需要針對其運動特點、發力方式和動作模型進行進一步的閱讀，以防止運動損傷。