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倪小风

书评 (查看全部)

  • 敲开健身大门的书

    对《施瓦辛格健身全书》这本书的评价 2014-05-18

    本书介绍了健身的历史与发展，并详细的介绍各个部位的锻炼法，最后还有营养知识和受伤处理法。很全的入门书，值得健身初学者入手一本，而且完全可以用来辅助参加健身比赛。在学习最基本的训练原则之前，该书让我了解... 查看全部>>

倪小风的评论

  • 评肌肉健美训练图解
    图解 直观看到各个动作的发力肌肉，是配合施瓦辛格健身全书的好帮手，是自己健身的圭臬。