很实用啊,我觉得比第一本好呢。武国忠的书我都看了,我比较喜欢这一本,当然以前的也不错。我觉得一些养生方面的手法很好啊,用起来很简单,效果也很好,又不用吃药,无论是在家、在公司还是在公车上,在外地都能做。真的很不错...