跑步是一件快乐的事,要在快乐中一点一滴的提升能力。起初我也认为每个人天生就会跑,不需要什么门槛,所以开始时我没有做任何的准备功课就去跑了。当我跑2公里左右时,就感到自己喘不上气、整条腿酸胀沉重、胸腔胀的就要爆了,感觉自己就要窒息过去,现在看显然当时没有经验的我是跑的过快了。再后来,加上跑姿不正确,还...