Hakura Matata想读的书 >
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冥想5分钟,等于熟睡一小时
(577人已评价)上海锦绣文章出版社 | 2011-4冥想其实极为简单易学,最初级的冥想,只需几分钟时间,就能让您放松大脑和心情,解除焦虑、疲惫,回到精神饱满、思维清晰的状态,就像从熟睡中自然醒来一样充满活力。本书教会您由浅入深的冥想法:开会累了冥想一会...
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靜坐的科學、醫學與心靈之旅
(19人已评价)楊定一 | 天下雜誌 | 2014-7-2暢銷書《真原醫》作者楊定一博士最新著作!分心年代,靜坐讓我們訓練心靈,開發大腦神經新迴路,放鬆心智,找回身體失去的平衡,重尋健康。安住於當下。一個父親和女兒共同的探險之旅,透過靜坐尋找到人生的意義這是...