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在日常生活中养生保健

喜悦当下 对 黄帝内经使用手册 的书评 发表时间：2014-01-28 17:01:27

       中医书最好是看原文，可惜对我们而言，原文就是古文，不太容易懂。所以，在暂时还不能看懂原文的情况下。我的办法是找来通俗易懂的养生保健书籍辅助。我比较注意书里有无附上原文的字句，有无讲解。这本书就是类似的一本。
       它的每一篇都有一句原文，然后讲一个故事，并借之讲解原文例句，从而引申出结论。每篇末尾再附上个小提示----“武医师如是说”，再讲一些医学中的注意点。
      看他的书，有两个例子我印象很深，一是为什么小孩子穿的很多，反而会受凉感冒，原来是因为穿的多导致出汗，然后受凉，然后感冒。所以对策是小孩子穿的应是“七分暖”，常说的“若要小儿安，三分饥和寒”。也是这意思。并非是让小儿去受三分寒，而是让小儿不要十足暖，七分暖即可。吃饭也是，七分饱即可。
      二是暖冬的问题。今年北京一场雪也没下。气候的改变，肯定会带来问题。可是我知道有问题，却不知道问题在哪里，也不知道该如何防范。刚好书上讲到2006年也是暖冬，只下了一场短短的雪。既然天气不冷，而我们的运动量又不够，就不可以跟往年一样吃太多的羊肉，否则春节前后会导致温病的发生。
      也可以说，这本书合适对中医已经有一定基础的朋友看，带着疑问去看更好，书里的解说可以解释我们在中医上的一些疑问。同时，他还教了几招健身法。希望能够帮到大家强身健体。值得多次翻看。
      这本书也让我对身体和气候的观察更为敏感，留心。对身体，要了解它跟自己对话时的每一个预言；对气候，要顺势而为，任何事情都不是一成不变的。
    希望我们每个人都能成为生活中的有心人！

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黄帝内经使用手册

书名： 黄帝内经使用手册
作者： 武国忠
出版社： 上海锦绣文章出版社
出版年： 2009-3-1
页数： 280
定价： 32.80元
装帧： 平装
ISBN： 9787545202175