我爱总结身体好好

【吃喝客】
1、功能饮料——中国市场中多数功能饮料并不是严格意义上的功能饮料，且具有特定功能，需要有“保健食品”字样和卫生部“卫食健字”的批号。另外，能让大脑兴奋，技法身体潜能以及抗疲劳的功效多数是因为咖啡因的作用。并不适合所有人饮用，甚至有时候会产生适得其反的效果，而且在包装后等多种原因会使其失去效用。
2.可乐杀精——这只是一个都市传说。
3.喝奶引发肾结石——肾结石是指一些晶体物质例如钙、草酸、尿酸等和有机物质如蛋白和多糖在肾脏异常急剧而形成的。其形成原因多要追究饮食因素，大量的动物蛋白、精制糖和低纤维素食品被认为是目前肾结石发病率上升的原因之一。而牛奶中的钙质让人担忧，但是喝牛奶并不会导致肾结石，因为机体这个复杂系统很巧妙地平衡了高钙与肾结石的关系。但是，要注意豆类饮品。
4.双酚A的致癌迷思——某些化学物质在大剂量下才会产生毒性，日常接触量并不会引发中毒或癌症。与其关注双酚A还不如多关心自己的饮食，少吃腌制和烧烤食品，多吃粗纤维食品。
5.瘦肉精真的那么可怕吗——瘦肉精即让猪能够多长肉的一种药物，培林不是坏东西关键还是用量的把握，还有给动物使用抗生素，导致了许多疾病问题。
6.食品添加剂值得信任吗——食品添加剂是为改善食品品质和色、香、味，以及为防腐和加工工艺的需要而加入的化学合成物或者天然物质。怎么说随着科技的发展，其安全性能还是饱受争议，涉及到方方面面。不过，不安全还不是得吃，现在那些食物里面又没有呢？只希望科学进步能促进添加剂的安全、可靠和合理。
7.法国悖论——法国人虽然与健康生活方式的相关度不大，但是他们的心血管疾病的病发率不大。大卫·凯斯勒指出是因为法国人用餐时间更长、点餐分量更小或是造成他们心血管疾病的发生率和心脏病的死亡率较低的原因。一切减肥方案必须包括能量控制，其中重要一环就是减少大脑对食物的欲望，这将是未来保持膳食平衡、合理减肥的好策略。
8.解酒药让你千杯不醉——首先喝酒脸红证明是不能喝酒的表现，喝混酒更易醉的原因是因为会让人不由自主地多喝，而与酒水的具体种类无关，酒量与基因有关，也受环境的影响。在饮酒前多吃有助于延缓酒精在胃里和肠道的吸收，降低单位体积内的酒精浓度，另外碳酸饮料和高温将使酒精吸收加快。解酒无良方，身体需要时间来代谢清除超量的酒精。
【爱与宅】
1.越宅越抑郁——抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维缓慢，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多种不适，严重者会出现自杀念头和行为。生活舒适导致抑郁，年轻人更容易受到困扰。抑郁是常见而普遍的，也是进化的需要。对于治疗抑郁症，与服用药物相比，自身多活动能够使大脑以更有意义的方式运转。
2.假期美不美好——这个，我觉得美好就行了。
3.接吻会传染病菌吗——吻能传病的原因是这是一种口水交换式的亲密接触。
4.果蔬为你的异性缘加分——果蔬不仅能够改善肤色，还能够增加异性缘，尤其是类胡萝卜素，这是一种植物体内的色素，主要包括胡萝卜素和叶黄素，能吸收和传递光能，具有抗氧化作用。番茄的番茄红素也具有强大而有效的抗氧化物质。深绿色外皮的水果富含叶黄素和玉米黄质，能够保护眼睛。橘黄色水果如柠檬、芒果、橙子等含有天然抗氧化剂β-胡萝卜素。
5.噪音太多又何妨——噪音污染如果不加预防并控制，诱发的听力的损失将难以逆转，损伤了内耳神经细胞，难以治疗。
6.忧伤的胖子——肥胖具有一定的传染性，具有相同的饮食爱好或运动习惯，而且因为周围人的肥胖会让自己模糊标准体重的概念，另外肥胖也会对下一代造成影响。左旋肉碱不能帮助减肥！！！
【时尚安全】
1.同衰老“躲猫猫”——头发的生命周期在35岁后紊乱，40岁后发亮明显变少，发质变差；眼睛在60岁时调试能力将减少十分之一，角膜增厚老花眼出现；听力在人30岁时开始走下坡路；喉咙的衰老在65岁的时候才出现；25岁时身体合成胶原蛋白的速度放缓，皮肤开始衰老；骨骼在35岁时日渐脆弱；心肺于70岁，而心脏则从40岁开始衰老；肠胃在55岁的时候功能下降；肌肉在60岁，肝脏非常强大。
2.谁动了男人的头发——许多中老年男性面临的雄激素性脱发多数是由体内两组遗传基因决定的。
3.口气不雅——导致口臭的原因很多，食物残渣未能及时清除，龋齿内有腐败物，牙龈发炎或出血，患有疾病如呼吸道感染、慢性支气管炎、糖尿病、肝肾疾病等。每天用抗菌牙膏和带有舌苔刷的牙刷清洁牙齿和舌头表面，有助于减少不良口气。
4.纹身，小心——用于纹身的墨水具有安全隐患，另外涉及批复的穿刺甚至出血，无疑具有传播疾病的风险，且纹身容易去除难。
5.文胸也凶猛——文胸并不能阻止乳房下垂，另外其余乳腺癌也无关系。
6.美瞳：拿安全赌美丽——隐形眼镜会组个角膜与空气的接触，降低其获氧能力，选择隐形眼镜要考虑透氧量和含水量。
【上班下班】
1.星期一是礼拜几——经过周末的精神与身体卸压，人体生物钟难以自律地从懒散状态回归工作步调，难以适应工作应激状态。解决这种问题需要自律，正如《少有人走的路》中所提到的那样。
2.一定要睡足7个小时——充足甜美的睡眠能够让睡醒后的大脑更加有效。睡眠的时间是根据个人情况而定。经过66天的坚持就会养成习惯，拒绝光污染，如果夫妻两人其中一人睡眠习惯较差可以分床而睡。
3.钛圈能治颈椎病——钛圈在前几年可以说是十分得火热，但是并没有实际有效的治疗作用。
4.夏日驱蚊的招数——一般的蚊香或杀虫剂的作用机理和环境中的剂量，尚达不到对人体构成威胁的最低标准。
5.又见烟草——吸烟可致癌这是毫无争议的。
6.来不及说再见——心源性猝死，猝死是指一个平时外表健康或并且已经基本稳定的人，突然发生意想不到而非人为的自然死亡。但这是无法预料的，人们应该从保持合理的生活方式开始做起。
7.熬夜看球要注意啥——这和猝死有相关性，高强度的紧张情绪不利于健康，加上喝酒、抽烟等行为，更是给人们的生命造成了担忧。熬夜看球适可而止，少抽烟和喝酒。
8.不吃早餐有害健康——不吃早餐会改变一个人的食欲，长久以来会增加体重，心血管疾病、糖尿病的发生率。另外，不吃早餐会得胆结石也是有科学依据的。一顿健康营养的早餐必须含有一定比例的蛋白质和纤维素。蛋白质可以来自低脂肪肉类、鸡蛋、豆类或者乳制品，而纤维素可来自蔬菜和水果。
9.仙人掌能防电脑辐射——只是传说，但是仙人掌放在电脑旁也可以帮助人缓解疲劳，有益无害。
10.长时间用手机会致癌吗——并无太大关系，但是尽量做到长话短说，或在接听电话时让脑部远离电话，使用免提或者耳机。
【运动瘾】
1.运动也会上瘾吗——运动具有抗衰老的作用，运动最关键的是让身体动起来。过度的锻炼会让人对运动上瘾，但是并不会产生太多不良的后果。
2.跑步要穿什么鞋——普通球鞋与名贵球鞋并无本质区别，慢跑是理想的减肥运动而且有助于保护膝关节。
3.止汗剂，三思而后用——止汗剂只能够止住显性出汗，身体拍不出热量，体温就会上升，这会扰乱体温中枢，问题十分严重。但止汗剂不会导致乳腺癌，只会产生轻微刺激，不过还是应该慎重使用。
4.出汗的学问——我忽略了。
5.神秘的“叉腰肌”——髂腰肌是由腰大肌、腰小肌和髂肌组成。跑动中大腿能否快速高抬和前摆与髂腰肌的收缩速度及力量存在着某种程度的关系。髂腰肌也会出现疾病，如髂腰肌综合征，但病发率不高。
6.一着凉就感冒——着凉并不是感冒，二者不能够对等，而得感冒的原因不在于着凉，而是看是否接触了感冒病毒。
7.有靠谱的抗流感偏方吗——预防流感三方面：控制传染源、切断传播途径和保护易感人群。流感偏方一般是旨在保护易感人群，偏方为经证实有效。
8.感冒药该不该限购——限购的原因是感冒药中含有的麻黄碱成分可能被不法分子用于制造毒品，虽然大量的药片才能够提炼成冰毒，但是可见限购令也是有道理的。
9.止咳药中为什么含兴奋剂——止咳药中的可待因、麻黄碱等马嘴精神类管控药在某种程度上会让人精神振奋。
【身体活】
1.麻醉风险知多少——麻醉风险主要是指潜在的并发症和意外。外科医生治病，麻醉医生保命！！！
2.塑料血液——人造血液任重道远。
3.誓死保卫前列腺——好高端的样子...
4.杰克逊得了白癜风——这确实是一个事实。白癜风不是传染病，医学上尚未找到其确切病因，较难治愈。
5.Lady Gaga真患有红斑狼疮——红斑狼疮大致分为系统性红斑狼疮和圆盘状红斑狼疮，前者表现为全身器官系统受累，后者主要以皮肤受累为主。目前，尚无彻底治愈红斑狼疮的特效疗法。

纯摘抄，请见谅。