石原结实早就听说过,在日本很有名气,这本书也是石原结实先生的新作,一看名字就知道是健康养生类的,但这本书讲的内容与其他的健康养生书不同,不是千篇一律的如何提高身体素质,怎么吃怎么做好,这本书从与人们生活最密切的三餐说起,三餐与我们的生活密切相关,单从书名上看,就很吸引人,翻看几页后,觉得说得很有道理,确实很实用,推荐给所有的XDJM,三餐固然重要,但是把这三餐吃好,是最最重要的。
三餐一定要吃好
《先别急着吃三餐》热门书评
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无所适从
17有用 1无用 庞二哥 2010-05-11
冯巩、牛群曾有个很经典的相声《无所适从》,说的是一个名叫《活得倍儿长》的刊物,第一期说“生命在于运动”,第二期就说“生命在于静止”,让人无所适从。而今,各种健康读物似乎在一夜之间就如雨后春笋般窜出来,不仅多如牛毛让人无法选择,而且其观点之矛盾也让人无所适从。你说打通经络才健康,他说打能经络会让病菌也...
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简单养生,简单生活
12有用 6无用 Rosamond 2010-03-11
市面上的养生书看得人眼花缭乱,我发现有各种古怪的方法去维持生命。2012要来了,四处都在抖啊晃的,人心惶惶,觉得不如早日驾鹤西归比较爽快。但诚然如此,生命还是紧要的,家人,能多陪一日算作一日,如果可以到2012在一起晃晃地消失,倒是很幸福的。这是一本可以让人活的很简单的书,真是如此。书中繁复提及的核...
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少吃才是最棒的健康良方
6有用 7无用 阿卡狄亚 2010-04-02
石原结实 最近我们常常听到一个新名词,那就是新陈代谢症候群。也有人会翻译成内脏脂肪症候群,不过这种翻译并不准确。metabolic=新陈代谢,syndrome=症候群,所以应该翻译成新陈代谢(异常)症候群。新陈代谢症候群的诊断基准有以下几项...
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<先别急着吃三餐>摘要
6有用 1无用 BOA-C 2013-06-01
1.当我们吃饱后,肠胃会吸收食物中的营养素,传送到血液中,让血液的营养状况变好。这么一来,摄取营养的白血球也会吃饱,这是就算有细菌或过敏原从体外侵入,或是体内产生癌细胞,白血球也不会去想吃他们了。这就意味着”免疫力“降低了。相反的,当我们肚子饿的时候,血液中的营养状态会降低,白血球没有摄取到足够的营...
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一切根源都来自于吃,吃前,要三思。
4有用 0无用 marugo 2010-08-11
从小每次吃饭,身边就充斥着:多吃点,吃这个,吃那个……的声音。 大了,每每被:太瘦了,多吃点……的声音包围着。 ...