这本书我今天下午才开始读,读完以后就立刻读完了第二遍。我深深的感觉霍妮写的许多想法就是我内心真实的想法。说是知音真的不为过了,同时现实也是如此的血淋淋,我要鼓起勇气去面对,更要有毅力去改变。
至今我的人格里面属于屈从人和孤独人。都是为了能够解决自己内心的冲突。包括了对于主要性格, 理想人格的塑造,对立性格的外倾,还有冲突造成的种种内心感受和身体状况。
从很小的时候就学会了掩饰自己,试图展示一些不真实的东西。最后形成了屈从人,然后屈从人各种受挫,就变成了孤独人。在这个过程中形成了人格的疏离。
我的理想人格:一个无所不能的人,他能解决所有的问题,他能克服所有的困难,她像大剑里面的迪丽莎和火影的漩涡鸣人一样(看来漫画害人不浅啊,也怪自己分不清现实与想象)。然后所有的人都会爱他,不会有人讨厌他。可能自己从小在家里是所有人都喜欢,但是到了学校里面,真的除了学习默默无闻了。所有这种本来就一直生存的双重环境让自己本身人格就产生了疏离。事实是自己在遇到问题时,永远想的是依赖别人,把责任推给过去的经历。或者就是逃避,就如EVA的碇真嗣一样,避免受到伤害。
所有霍妮写的那些恐惧,害怕被揭露,自卑,倦怠都在我身上出现了。读书学习的时候很厉害,什么困难的题目我都能冷静的一个个解决,但是到了工作生活的时候,我却就像一个弱智一样,不喜欢用脑子,反应迟钝。
在看了这么多的心理学的书以后,自己还是有很多的收获的:
1. 从伯恩斯情绪疗法开始直到自己很多的想法都是不现实,都是不正确的,但是自己却以为是真。
2. 自己在生活中越来越感受到别人给与的正能量,以及和别人的沟通,这种沟通不是之前的表象,而是实实在在的。
3. 注意到生理和心理的联系,在许多问题发生的时候,去解决生理物体,比如定期吃饭,比如通过游泳来体会自己与自然的和谐相处,同时能明显感受到自己身上的负能量得到了排除。身体得到放松,身上那种酸痛感消失了。
4. 利用行为主义理论的学习理论,不断的强化对于现实的学习,将结果与正确的行为联系起来,不断的给与自己反馈。这方面只要想象自己当初如何是能够做到考试成绩如此优秀的。
5. 不断树立自己需要为自己负责。自己必须能,也只能自己给自己负责。去除自己的依赖心理。
比自己还了解自己的人-霍妮
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