幸福是什么？网上流行这样一句话：幸福就是猫吃鱼，狗吃肉，奥特曼打小怪兽。这虽是一句俏皮话，但是，为什么不是猫吃肉，奥特曼吃鱼，让狗去打小怪兽呢？当然，这么办的话，猫不会觉得幸福，狗也过得不自在，奥特曼更是不知道幸福为何物了。所以，幸福的定义只能是主观的，每个人的幸福并不相同。比如，我们的朝鲜同胞们有一辆自行车就觉得很幸福，而我们有辆普桑为什么就没觉得有多少幸福。
那么，怎么才能幸福呢？是拥有大量的财产，还是手握巨大的权力？这个问题，答案只有自己知道。这里，我们只能告诉你一点点幸福的秘诀。
尽量获取不容易情感适应的，且会带来快乐的外部刺激；尽量规避不容易情感适应的，且会带来不快的外部刺激。什么是情感适应呢？我们都会有这样的经历，当手伸入零度的冰水中时，会觉得异常冰冷与不适应，但是随着时间的推移，我们渐渐觉得没有先前这么不适应了。这就是情感适应的因故。当然，有童鞋会说这不是生理上的适应嘛。事实上，导致情感适应的主要原因包括生理适应，大脑对熟悉信息的模块化记忆，对于外部刺激注意力的转移以及对于事件结果的合理化解释。对于某件产生负向情感的事情，如将手伸入冰水中，我们逐渐情感适应了，当然也不觉得这么难受了。相反，如果某件产生正向情感的事，比如说中的百万元的彩票，情感适应容易与否直接关系到快乐持续时间的长短了。所以，对于能产生快乐的外部刺激，我们追求不容易情感适应的，如旅行等，而对于带来不快的外部刺激，我们则尽量避开不容易情感适应的，如失恋。
尽量花钱在单独消费时就可以感知其品质变化的产品或服务上，而不要花在只有在比较时才能感知相应变化的产品或服务上。举个例子，假如你想更换家中书房里的办公椅，因为这把椅子坐着不舒服，有种倾斜的感觉，所以想把它换成高档的办公椅。与此同时，你又想更换自己的数码相机，因为是几年前买的，虽然镜头和其他功能都让人满意，但却只有800万相素。而新品虽然在其他方面相差不大，但却有1200万相素。办公椅与相机价格相当，但是你只有购买其中一个，你经常在家里办公，也经常外出旅游摄影。你会如何选择呢？幸福学告诉你，应该选择办公椅。为什么呢？因为办公椅解决的是你的肌肉疲劳程度，而这点又是人体比较容易感知的，无须进行比较。相反，照片的相素从800万上升到1200万，只有在比较的情况下才能感知，一般人肉眼是无法将其分辨。所以，把钱花在容易感知其品质变化的产品或服务上才是正确的选择。
偶尔吃点苦能提高整体幸福水平，偶尔体验较为高档的享受都降低整体幸福水平，除非这些偶尔的体验被你视为非正常状态。如果你每天开车上班，可以每星期有那么一天去挤一次公交。这样的体验，能让你更能感受到开车上班的幸福感。正如有人说：忆苦思甜甜更甜。然而，偶尔体验较为高档的享受就不提倡了。如果你开的车是辆奇锐QQ，有个机会让你去免费试开宝马一个星期，你会把握这个机会吗？面对这样的机会，我们还是避而远之比较好。如果你去尝试了，等一个星期结束，你会发现你的奇锐QQ制动又差，方向盘又不舒适，总之是这有问题，那也有问题。然后，就会抱怨你的爱车有多么得差劲。其实，你大可不必这样，因为完全可以避免。当然，这里还有一种极端的情况，如果你这一辈子都买不起宝马，那么我建议去尝试吧，就好比刘姥姥游大观园而已。
学会创造流体验。所谓流体验，是指人们在进行某些活动时的忘我状态，此时人们完全被活动吸引，所有注意力完全投注于活动中，并且觉得没有比活动本身更加重要的东西。我们生活中多多少少，有意无意地都经历过一些流体验。例如阅读一本情节跌宕起伏的小说，你会觉得整个自己都被这小说吸引了，然后会觉得时间过得很快，不知不觉就几个小时过去了。等阅读完后，会感觉自己仍然沉浸在阅读这本小说的快乐之中。生活中多经历些流体验，就会觉得更加幸福与快乐。
不要忽视预测和体验时生理、经济、社会等状况的不同。此时所欲未必是彼时所欲，己所欲未必是他人所欲。我们一定遇上过这样的情况，当你饥肠辘辘时点菜时，通常点了一大堆菜。等到你吃得差不多的时候，就会发现你已经吃不了这么多菜了。这就是你点菜时候的状态并不是你吃菜时候的状态了。另一个例子就是，如果让你的父母来选择你们的配偶，通常是以贤淑为标准的，他们从来不会把性生活作为标准之一。因为在他们的年龄来看这种事，已经不再重要了。这也就是说自己想要的不一定是他人想要的东西。
总的来说，幸福可以自己去把握的。对于一些网上报道的城市幸福指数排名，我们大可不必理会。幸福从来都是自己的事，正如，猫吃着鱼，狗吃着肉，奥特曼一直喜欢打怪兽。
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4有用 0无用 Jay 2010-09-06
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1有用 0无用 salming 2010-08-20
1.不管正向情感还是负向情感，人都会产生情感适应。产生适应的原因有： ·生理原因，比如适应水温变化时的毛孔和毛细血管的舒张。 ·大脑对熟悉信息的模块化记忆降低了处理同种外部信息所需要的大脑唤起水平。 ...
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