第一部分
人体的大脑非常厉害,你拥有无限的潜力。
第二部分
(一)学习力:
1、我比较善于记住最前面(最开始)和最后面(结束时)的事物,而对中间部分印象较弱。
2、我们比较善于记住有联系或相关联的事物。
3、我们比较容易记住特别、特殊、突兀的事物。
4、每学习20——50分钟休息。最佳:每个半小时进行一个短暂的休息——学习力、记忆力会保持在最佳状态。
(二)记忆力
1、学习后的回忆量最初是上升的,其后才陡然下降。
2、在学习结束的瞬间,大脑没有足够的时间去整合刚吸收的信息,它需要几分钟把新材料之内的一切关联牢固的链接起来,使之“沉淀”,所以记忆量是上升的。
3、80%的细节会在学习1小时之后的24小时内被遗忘。
因而,必须有计划的复习,而且每次复习应该安排在回忆刚开始下降之前。
* 学习之后10分钟开始,复习五分钟。——做笔记
* 一天之后复习,五分钟。 ——全面修订笔记
* 一周之后复习,两分钟。 ——回忆思维导图
* 一个月之后复习,两分钟。
* 三至六月份之后再复习一次。
如果不复习,就是在不断浪费自己对学习任务所付出的努力。
(三)如何记忆
想象和联想是记忆技巧的基石。(12种记忆技巧 SMASHIN SCOPE)
* Senses/sensuality 感觉感官
* Movement 运动
* Association 联想
* Sexuality 性
* Humour 幽默
* Imagination 想象
* Number 编号
* Symbolism 符号
* Colour 颜色
* Order 次序
* Positivity 积极
* Exaggeration 夸张
1. 发挥你的想象力,想出你容易记住的韵律和图像。
2. 选择容易记忆的单词,并与数字联系起来。使用尽量多的颜色和想象,绘制出图形。
3. 闭上眼睛,想象着把这个图像投射到眼帘内部,脑袋深处。
4. 去听、去闻、去触摸,用对你来说最有效的方式去体验每个图像。
训练敏捷思维的方法:在一分钟内想象任何物体尽可能多的用途。
第三部分 关键词 (记忆性关键词、创意性关键词) + 关键图像
思维导图——大脑链接、加工信息——抓拍记忆、激发记忆 ——(激发器)
How 创建思维导图
1. 基本分类概念 ——挂钩、诱导联想 (when where who what how why which )
2. 主题、核心——明确、精炼
3. 颜色
4. 图像
5. 发散、粗、弯曲线条
6. 一个!关键词
7. 词语要写在线条上
8. 空白分支——扩散思维、以备填充
9. 二三级分支
How 快速阅读
辨识
吸收
领悟(内部整合——信息连接)
理解(外部整合——联系其他知识)
保持
回忆
交流
博赞学习的两个主要策略:准备+应用
准备:浏览、时间和任务量、5分钟笔记、提问与确定目标
————了解大概内容,规划自己的学习进度,回忆自己掌握的知识,提出想要学的知识,想要解决的问题。
应用:总览、预习、精读、复习、
总览 览些什么?
提纲挈领——一本书的上下始终: 结论、结果、目录、标题、日期、引用、小结、词汇表
阐释——图表、旁注、脚注、统计数据
特殊的——斜体字、有色彩的、大写的、加粗的
总览过程中,必须使用笔或其他引导物!————特别是看图表的时候(最后手拿着笔描绘图象的形状)