《做事的常识》读书笔记

【拆解问题，无法做出好成绩 原因是......】
     01）在下定决心之前，如果没有完成的把握，我劝大家，还是不要轻易开始。因为凡是开始进行之后，如果半途而废，就要付出更高的代价。
     千万别随便作出承诺。如果已经决定要做，就不要轻易放弃，因为任何一件事情只要起了头，中途放弃影响的绝对不只是自己，在你身边和你一起努力的伙伴，也会因为你的退出而打乱所有计划。
    总之，为了避免变成别人眼中“乱开支票又无法兑现“的人，作决定之前，一定要认真思考，最好把评估的时间拉长，多想几天也没关系，重点是，要确认自己真的能够排除万难，坚持到底，才能放手去做。
    当你变成对自己有信心的人，你就会更清楚自己想要什么，并努力朝目标前进。因此，不管做什么事，都会让你更有动力，即使过程中遇到再多障碍，也能坚持下去，达成目标。
     把事情做出成绩的常识 开始+坚持+重复。我认为想要把事情做好的关键，就在于能接受失败，并且做到，反复练习，不怕重来。
     02）因为一直觉得开始很难，所以抱着逃避的心态，一天拖过一天，心情也从早点开始转变成还有时间，即使知道进度已经落后，我还是装作没有这回事。结果，一转眼半年过去了，我还没有开始写。这六个月的时间，等于被我白白浪费掉了。
       压力都是自己想出来的，第一个来自工作本身，对作者来书哦，最困难的地方，通常是因为在这个阶段不但要发挥想象力，写出自己想比表达的内容，还要考虑到读者的感受，因此，压力特别大。
       除了复杂的工作内容形成的压力之外，第二原因就是心理压力。
       人本来就是趋吉避凶的本能，因为在黑暗中不了解路况，总是害怕路上会有大石头或是坑洞，让自己跌倒受伤。相反地，只要眼睛看的见，即使是崎岖的难行的路，大部分的人只要注意脚步，就能避开危险。因此一般人宁愿选择走艰难的路，也不愿意在黑暗中行走，由此可知，看不见的恐惧，才是真正令人害怕的原因。
       开始工作也是一样，当工作还没有开始时，大部分的人因为不知道会遇到什么困难，所以总是容易想太多，无形中把困难放大，压力自然跟着放大。
       任何工作都需要经过”开始“坚持”以及“重复”这三个步骤，即使是小到寄信，整理桌面这些琐事，没有”开始“，任何事都做不成。
      因为，我明白不管我怎么躲，压力都不会自己消失，而且拖延逃避，只会让压力变的越来越大，把问题拖的越来越复杂，还不如关掉想太多的开关，停止去想那些还没发生的困难。
     03）改掉分心的毛病，不管是谁都很难专心只做一件事。不要想”明天再努力“，今天就要尽力。这种情况日复一日，结果都一样，自己也对这种空喊口号的做法感到厌倦。又积累了很多压力，渐渐地，我出现一个念头”算了，这次干脆放弃好了，反正像过去一样把正职工作做好就好，何必自找麻烦“
        放弃目标这个决定，让我觉得像打了一场败仗一样，心情非常低落，一方面因为我连和自己的约定都没有办法做到，对自己打击很大，另一方面，因为无法现实与合作伙伴和客户之间的承诺，让自己在工作上信用破产，这是非常严重的事。
      做事半途而废，实在是非常可惜的事，真正领悟：坚持到底，完成目标的方法。
     04）无论做任何事，都有必须面对的难关，但我往往在发现困难的同事，还没认真思考解决的方法，就选择放弃了。
       原因，失败合理化，找各种理由安慰自己。
       一件事，重要的不是结果，而是过程，因为在过程中，因为能够鼓起勇气面对问题，想出解决的方法，就能学习到更多难得的经验。成功，都是重复练习出来的，只要尽全力做到最好，即使结果和自己预期的不一样，就是一种收获。
       我现在已经可以每天清晨五点起床，拉筋三十分钟后，晨跑一小时，之后冲澡，吃早餐，八点出门上班，每天规律的早起和运动让我身心健康愉快。而且，坚持好习惯，不但让我产生自信，也让我工作更有效率。
      以给自己重新开始的机会。对现在的我来说，每天都是一次新的练习。
      ”不断重来，反复尝试“是鼓励所有人持续为理想坚持下去的动力。即使你觉得自己做不到，或是无法面对失败和挑战，甚至自己双手投降，我还是希望你能鼓起勇气，大胆的多尝试几次！
     05） 开始：经过谨慎评估后，下定决心立刻执行→坚持：隔绝外在诱惑，让自己专心把工作做好→重复：面对失败，调整方法重新俩过。三个步骤也是带人的技巧，你必须懂的重新振作，也就是说，如果真的坚持不下去，或是因为懒惰而失败，也不需要感到挫折，只要能重新开始，就可能成功。
     06）“思想改变行动，行动改变习惯，习惯改变性格，性格改变命运”
       现实中有很多事不能改变，因为，想要做好一件事，就必须改变自己的想法好面对问题的态度。例如：不要先入为主地认为坚持到底是很艰难，做不到的事，你可以改变想法，先想完成时开心和成就感，就能提供你立刻开始的动力。一个人一件事的看法，全看自己内心怎么想。
      总之，改变心态，就是改变现状最基本有效的方法。
     情绪不能引导身体反应，而是先有身体反应，才带动情绪产生。
    无论是先改变情绪，再改变行动， 或是先改变行为，再影响情绪，都没有绝对的对或错，如果真的要比较的话，活血可以这样形容，改变心态的方式属于进阶段，需要有坚定的意志，至于改变行动的方法，处于初级班，比较直觉，不需要多想，只要做就对了，总是，只要找到适合自己的方法，就是好方法。
【养成立刻就开始的好习惯，上篇】
    01）①先把目标写出来。②在目标下面写上完成这个目标需要做的事，如果事情还可以细分，就再多些一层，直到分到最小单位为止。这个过程能帮你把一件看似复杂的任务，细分成容易进行的小差事，③而且，你的工作内容和目标也会变的非常明确，立刻就能知道自己现在该做什么。
      如果遇到问题，很容易就会慌了手脚，但是，把目标拆成小计划货，你就会发现，原本以为是不能能完成的任务，其实没有难么困难。
     把目标分得越细，执行起来越简单，厉害一点的，还可以把目标细分成不需要思考就能做好的小计划，轻轻松松就能完成。
    每次想要开始动作，因为没有明确的步骤，大脑很容易陷入一团，压力因此越积越多。
    02）想要做好一件事，在开始进行前就应该先做好充分的准备。
    压力通常都是自己拖出来的，与其什么都不做，等到火烧屁股才开始但是做不完，或是不断抱怨“好烦!”但工作一点进展都没有，还不如在工作开始前，就把准备工作做好，让自己能快速进入工作状态，轻松达到目标。
     人在做需要创意的工作是，大脑其实就是扩散和集中两种思考模式叫做运作的。
    03)天大的事，都从小事做起。
      “我之前的目标太高，所以落得失败的下场，经过检讨之后，我认为必须降低门坎，于是，我就把目标改成只要把书打开就好。神奇的是，每当我把书翻开，既然书都打开了，多少读一点吧，因此，自然而然地就达成目标”
       从简单的事做起，就能积累成功的经验，让你更快掌握做事的常识。
     意志不够坚定的人，做事时还是从简单容易的小事开始着手比较实在“
    04）再开始工作前，务必先动手整理工作环境，这样让你保持愉快的心情，并且更有效率地工作，更快达成目标。只要能先把事前的准备工作仔细做好，就能节省工作时间，提升工作效率。最重要的是，想要成功完成一件事，如果在起步阶段能顺利进行，就会让你信心大增，因此，接下来的过程中即使遇到困难，也能更坚强地挺过去。
     05）在工作前，先举行小小的开工仪式。所以当你需要力量时，不妨找几首让你有感觉歌，为你打气，让自己充满能量。
     有些人可能会在办公桌旁贴满很多鼓励的话，或是在工作前一定要吃一些喜欢的小零食等。不管是用什么方法，只要能找出激励自己的打气方式，就能让你立刻进入状态，做事更顺利。
     06）同时做好两件事的方法 略
     07）赶走负面想法的技巧。
         为什么会有这种反应：这是因为我对工作已经产生了根深蒂固的偏见。
       首先，不必勉强自己立刻振作起来，或是硬撑，而是先假装自己是别人，抽离自责，失败的情绪，再重新回顾整个过程，找出自己失败的原因，并思考如何避免再次发生同样的问题，找到这个关键点，自然就能把负面的想法，转变成正面积极的态度。
     我发现，其实这些失败也没有什么好在意的，因为有这些失败，我就能知道这个方法行不通，必须换个方法，这么一来，就能向成功更近一布。
     请让自己随时保持正面积极的态度，不被既定的偏见或是经验打败，不要把自己局限在过去做不好，现在一定不可能成功的框架里，多多尝试，你一定有能掌握做事的方法。
     换个想法：①这件事情在某些方面让我觉得快乐，值得，很有成就感。而不是很痛苦，很累。
                     ②这份工作是我自己选择的公司因为相信我，分配给我的工作，也就是说是自己争 取来的。而不是这份工作主管至少要做到......的程度才算完成。
                     ③我很期待这份工作的结果，迫不及待的想要尽快完成。而不是这份工作还有时间，晚一点再说吧。
        只要多多练习，把原本沉重的负面情绪扭转成积极的态度，一定能帮助你重拾对工作的热情和自信，把事情做得更好。
       在开始工作前最好先把心态调整好，开始工作时，才能不被过去的经验影响，让你更有自信，并乐在工作中。
     08）想象美好的结果，就能充满干劲。
      跑完全程，一定会有成就感，到达终点的成就感和喜悦。
      经过这次的经验，我深刻体悟到，想完成一件事，难免会遇到大大小小的问题，如果只凭借过去的经验作决定，很容易会被失败的经验打击而丧失自信，最后选择放弃。如果换个角度，多想想成功的可能，并预想达到目标的成就感，不但会让你更有动力，也能帮你消除疲劳和不必要的忧虑。
     如果你能先冷静下来，想象自己是旁观者，重新看待整个过程，就会发现，这些情绪都是多余的。你可以先改变自己的想法，用正面的思考方式去想：达成目标后， 就能解决一件事，真好‘或者达成目标后的美景奖励自己。
      无论成功前会遇到多少打击和失败，只要随时用乐观积极的态度面对，就一定能打败负面的想法，让自己做的更开心，现在，就请你随时提醒自己”态度对了，成功就不远了“帮助自己把事情做的更好，更开心。
     09）做任何事情都一样，在努力的过程中， 我们常常会在理想和现实中挣扎，但这些挣扎，最后都可能成为说服自己放弃的理由。就是在大目标设定小目标，而且是必须是看得见终点的目标。
     10）”人一生中会有四件事能让自己感到无与伦比的幸福，那就是被爱，被赞美，被需要，和对他人作出贡献“
     如果你现在觉得工作很痛苦，不快乐，请你想一想残疾人，或是因为其他原因没办法工作的人，想工作又没有办法工作的心情，我相信，你一定会觉得自己是个幸福的人，并且重新得到力量，继续为自己努力。
     请记得，只要你无论何时都用感谢的心去看世界，就会发现，你的人生非常富有并幸福，这么一来，你就会更珍惜你拥有的一切，成为一个更好的人”
     11）时间，是规划出来的
        因此，我开始学者在工作开始前，先规划一个星期的工作内容，并确实地记录在日程本上，这么一来，我就能随心所欲的利用我的时间，不再被工作追着跑。
     12）很多人喜欢把落后的进度延到隔天再做，一不小心自己的工作量像滚雪球一样越积越多，害的自己的工作效率越来越差，工作压力也越来越大。
【养成坚持到底的好习惯 中篇】
     01）每天脚踏实地，做好一件一件小事
       能有效率地分配时间的人，就能做好自我管理，并且懂的正确的工作方法提升自己的工作效率，也就是说，他们懂的对自己负责。
     如果把这些牺牲当成是一种投资，这种稳赚不赔的投资，有什么理由拒绝。
      “完成梦想，就是要积累微不足道的小事”
     02）养成好习惯胜过只是试试看
       坚持把小事做好，绝不勉强自己立刻做出成果。
     03）拿黄金时间做不急却重要的事
     04）真正减轻压力的方法，就是尽快把工作做完。
         拔掉网线
     05）例行工作和杂事，想睡觉时再做
      好习惯还是必须靠坚定的意志力才能坚持下去。
                                             【【【不用刻意安排】】】
      06）不要停下来，每天都要有进度
      07）持续有进度就好，太急反而容易出错
         同样的，做事也一样，急于达成目标的人，反而经常会把事情搞砸，只有用和缓渐进的方式稳扎稳打，才是真正能够坚持下去的关键。
     08）把困难的事做出乐趣的方法
       “不幸的人被情绪操控，幸福的人用意志操纵情绪”
     09）难度越高的工作，越要超前进度
       这个时候就可以在睡前那里笔记本和笔，画出前面介绍过的“工作概念图”也不用详细。
     10）进度落后，先暂时跳过，不让先前积累的工作打乱我原本的进度。也就是说，即使进度落后，我还是继续以一天五页的速度前进，无法完成的页数就让它先空下。
     11）让身边的人成为你的纠察队
        我们学习任何知识或技能，只要努力就会有收获，这个道理就像呼吸一样，非常自然。
      12)对自己赏罚分明，意志更坚定
       因为坚持做好一件事是对自己的要求，所以就算没有做到，也不会有人责备，但是如果坚持下去，就一定要设立明确的赏罚办法，当我没办法遵守和自己的约定时，就会阻止自己做更喜欢的事来惩罚自己。
      晨跑就像刷牙一样，只要一天没跑，我就会觉得全身不对劲。
【养成不怕重复的好习惯 下篇】
    01）失败几次无所谓，不放弃就不算输
    02）珍惜每一次重来的机会
    03）不因相同理由失败第二次，就算进步
      重新思考问题发生的原因，并找出解决方法，如果你能这么做，就会发现，在解决问题的过程中，你能学到不少，这都是非常宝贵的经验。
      不要想改变过去，或是改变对方。“你无法改变历史和与你共事的人，但你可以改变自己和你的未来”
      因为，每一件事都是一体两面的，当你觉得对方应该做点改变的时候，就代表你也应该做点什么。
     做任何事之前，能将心比心，让自己更有弹性，遇到挫折疼改变自己开始，我相信，这种人一定会得到更多的帮助，做起来也会更顺利。
    04）断，舍，离
      只有让自己保持弹性，并且妥善安排自己的时间，抛弃多余的杂事，就能让你所有心思放在目标上，稳健的迈向成功。
   05）事先做好补救计划，就不怕失败
   06）决定什么事都可以被牺牲
   07）做不到一百分，也要为自己喝彩
   08）请诚实做自己，不需要对自己说谎，只要能做到这点，就有机会扭转困境，开创不一样的未来
      我希望各位先面对自己的真心，承认自己不想放弃，并努力保持平常心，而实现的方法就是，把对他人的承诺，转换为与自己约定，这个方式不但可以化解工作上的烦闷，让痛苦得到宣泄，也会帮助你缩短实现目标的距离。
   09）只要跑到终点，再狼狈都帅
   10）不完美 真好，人生原本就不完美，所以才更要懂得爱惜自己，不要勉强或伤害自己。
   11）一个成功的决策必定要经过不断修正和调整，是积累各种经验的过程。【【【无论你有多么想要现实理想，都不能鲁莽妄自决定】】】
   12）别犹豫，做就对了
  【【【掌握自己的工作节奏，就是做事的常识】】】