是在自己的勇气快要消失的时候,看见了这本书。
没有想过,换个角度理解恐惧和焦虑其实能给自己补充勇气。
“恐惧只是缺少了呼吸的兴奋”
“忧虑是你的身体用来压抑恐惧的方法,恐惧是一种情绪反应,会表现在生理上,像是思虑紧绷,肌肉疼痛,心跳加快或流汗等,忧虑会抑制这些生理反应,忧虑可以暂时让我们好过点,所以我们才一直忧虑”。
“人类害怕是因为人类聪明,人类在演化的过程中在脑里设定一些惧怕的情绪,这是我们能存活五万年的原因,我们怕高的老祖宗不会从悬崖上掉下,因而保住小命”。
“每次你学到新东西,就必须重新调整整个知识架构,不过对大部分人来说这一直是个问题,因为大家似乎都害怕改变的天性,不管事哪一种改变:改变人际关系,改变社交或是财务状况。崭新与未知在他们心中是充满敌意甚至是恶意的东西”。
“把情绪当成是未知会就出现的客人,不论是谁出现——开心,悲伤或沮丧,都要引进门款待,因为我们可以从他们身上学到很多。”
"勇气如肌肉,需要锻炼"。
做些傻事来提高自己的勇气,不要在意别人对你的看法,不挑战自己的极限,又怎么知道自己有什么潜力?!可以包容自己的胆小,但是不逃避!
直视自己的胆小
《不要和鲨鱼接吻,但要和勇敢一起睡觉》热门书评
-
勇气如肌肉,需要锻炼
107有用 2无用 彩云追月 2013-08-01
有时候,那些让我们朝思暮想、垂涎三尺的梦想、追求,之所以我们没实现,只是因为我们没有勇气去争取。人最大的敌人是自己。之前的一年我一直身体不好,医生劝我跑跑步,我当时就回答道,我坚持不了,跑不动。想想,我可真是个废物,连尝试都没有,就一口咬定自己不行。可是跑步这件事是我没得选择的,因为失眠我一直精神不...
-
姑娘,你真是条汉子!
27有用 1无用 卫生津 2013-06-25
有只无形的手在弄脏我的世界 多让人羡慕的一个姑娘,长得漂亮,工作轻松,收入颇丰,男友完美,她还能奢望什么呢?这大概就是乐极生悲,完美的生活总是经不起考验,一场原本和她无关的金融危机,却让她成为美国9%失业率中的一个统计数字。而用她自己的话说,失业后仿佛“...
-
【笔记】Part I
7有用 0无用 一个仙女 2013-10-27
p12 你克服的障碍越多,会觉得自己越有能力,然后就会想要克服更多的障碍。 p14,15 觉得自己有用处,也许是童年我体会到的最大快乐(Eleanor) 为人讨论想法,凡人讨论事件,心胸狭小的人讨论他人(Eleanor) 如果你想做的事情比你拥有的时间还多,你就不会是不快乐的人。有没有想象力和好奇...
-
有钱有闲有智商的小妞找刺激的故事
5有用 0无用 哈哈哈哈 2014-01-11
作者是娱记出生,如何抓眼球,博取同感是高手。所以这本书值得一读。娱乐小报读起来有意思的地方是,它事无巨细的讲述明星们做了什么说了什么,再加上一些不过脑子的直觉评价(对于大部分正常人来说的直觉反应)。没有冗长的评论,像我现在正在做的,也没用深刻的剖析,像我现在想做而做不到的。作者是耶鲁高材生,高智商的...
-
本书简体版即将出版
5有用 1无用 卫生津 2012-11-08
预计2013年6月出版。字数不够,引用网友评价:每个人都有过自信满满,却不知何时开始惧怕改变:担心扎眼而不敢发言?怕惹不悦而惧提意见?害怕树敌而不敢挺身?工作很烂还是待着?总觉得未知比眼前更难?恐惧让人生高位截瘫,充满逃避的落寞。一个女孩用好笑又动人的故事告诉你:每天做一件让自己害怕的事,用好奇代替...
书名: 不要和鲨鱼接吻,但要和勇敢一起睡觉
作者: [美] 诺艾儿·汉考克
出版社: 江苏文艺出版社
原作名: My Year With Eleanor
译者: 毕非
出版年: 2013-7
页数: 336
定价: 32.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787539962313