女人的28天——引言：你的秘密就是你自己

你所听到的关于荷尔蒙的研究绝大部分是关于更年期、围更年期以及更年后期方面的；还可能听说过“荷尔蒙替换疗法”，也就是对缺乏某种荷尔蒙的妇女进行相应的荷尔蒙补充的一种治疗方法。 那么，对于像你们这些体内正分泌大量雌性荷尔蒙、睾酮和孕酮，处在行经年龄的女孩儿，科学家们是否也在关注荷尔蒙对你们身体和情绪的影响呢？ 答案是肯定的。事实上，为了探讨这三种荷尔蒙对健康的、正处于行经期女性的作用，科学家们进行了上百项的研究。研究成果显示，雌性荷尔蒙、睾酮和孕酮这三种荷尔蒙影响着你生活的方方面面——心情、记忆力、语言表达能力、精力、注意力、学习新事物的能力、对异性的喜好、性欲、性高潮出现的频率以及难易程度，还有你花钱消费的方式等，不一而足。 科学家们还有非常重要的一项研究发现：这些荷尔蒙在女性月经周期中的每一天会对女性有不同的作用。这就意味着，有些天，你体内的荷尔蒙会让你感觉心情愉快，非常渴望外出放松心情，幸福得冒泡泡；有些天，你又会只想一个人静静地独处，渴望过一种与世隔绝的生活；有些天，你体内的荷尔蒙会让你的语言表达能力非常出色，就像一位职业新闻发言人；有些天，你又会感觉舌头像打了卷儿一样，讲起话来就像一位中风患者，前言不搭后语；有些天，在体内的荷尔蒙的作用下，你会被下巴满是胡碴儿、看起来阳刚十足的男性所深深吸引；有些天，你又会被那种连根胡须都没有、充满奶油味的英俊小生所打动。 那么这些荷尔蒙到底为什么会这么深刻地影响着你的生活呢？这是因为荷尔蒙是一类能够产生强烈的生理效能的小分子。事实上，在人体内真正发挥作用的一个荷尔蒙分子的质量可能只有十亿分之一克。在一个完整的月经周期里，你体内的荷尔蒙水平始终是在不断上下波动的，这也意味着它们的生理效能也是每天都在发生变化的。 需要指出的是，这并不意味着你的整个人格和你所做的每一件事情都完全处于你体内的荷尔蒙支配之下；荷尔蒙只能算是在这些过程中发挥了一个重要的影响作用。在对荷尔蒙的作用机理有了深入了解以后，你可以更好地驾驭你的生活。 为什么这样说呢？首先，有些荷尔蒙对身体的作用规律能够被人们所认识，人们可以决定是否接受这种影响。比如，在月经周期的第1天你会有强烈的购物欲望；而在第14天的时候，你会有出轨、对你男朋友不忠的念头。其次，还有一些荷尔蒙对你身体的影响是你无法改变的，但是你可以想办法去弥补。比如，你在月经周期第28天的时候，记忆力会降低，你可以把需要记住的事情写在纸条上来时刻提醒自己；在第22天的时候，你处在情绪的最低谷，如果你的男朋友恰好在这一天向你求婚的话，你可以努力让自己表现得兴奋一些。还有，可以根据荷尔蒙的作用规律来合理安排你的日程。比如，为了充分地享受假期，你可以尽量把它安排在月经周期的第4天到第13天；在月经周期第10天的时候，你会充满自信心，大脑的反应也最灵敏，如果你在这一天向你的上司提出升职的请求，你就极有可能获得成功。 虽然说雌性荷尔蒙、睾酮和孕酮这三种荷尔蒙对月经期女性的影响是可以预见的，但影响的效果并不是那么显而易见的。荷尔蒙的影响并不能完全改变你的人格特征。比如，如果说女人在月经周期第11天的时候容易莽撞行事，对于某一位女性而言，她可能是会穿着一双镶嵌有金属片的长筒戈戈舞靴在酒吧里跳舞，对于另外一位女性而言，她仅仅是穿了一件V字领的衣服。如果说女性在月经周期第13天的时候语言表达能力、记忆力以及认知能力均处在周期性最高峰，这意味着，某一位女性可能会在神经科学研究方面取得了突破性进展，而另外一位女性，可能仅仅是完成了一篇学期报告。综上所述，一切均是相对而言的。 即便如此，处于月经期的女性在很多领域甚至比男性表现得更出色。虽然男性在数学、迷宫游戏以及空间关系等方面的表现更胜一筹，但是女性在其他方面的表现要明显优于男性。实际上，女性在智力测验中的得分要比男性普遍高出3个百分点。再加上女性大脑中的灰质（灰质是大脑中负责计算和与人交流的物质）含量多，左右两个大脑半球之间的沟通更发达，语言表达能力出众，对语言的驾驭能力强以及记忆力出色，即使很多资质平平的女性表现得也要比男性优秀。为什么男人们还要习惯性地轻视女性呢？ 总是津津乐道于荷尔蒙对女性造成的影响，是一件非常错误的事情。事实上，荷尔蒙不只是在影响女性的生活，男性体内也有雌性荷尔蒙、孕酮和睾酮，并且也受这些荷尔蒙的影响。此外，就像女性体内的荷尔蒙水平在每一个月经周期发生波动一样，男性体内的荷尔蒙水平也在发生周期性波动。 如果荷尔蒙的的确确在深刻影响着你每一天的生活，你又怎能对此视而不见呢！应该感谢医生和科学家们，是他们在不断地为我们提供相关的信息；虽然这些信息并不系统，零散地分布在很多书里。 《女人的28天》第一次将数百项有关荷尔蒙的研究成果编撰在一起，最终形成便携式的每日生活指南手册。从此，你就可以在本书的帮助下合理地安排你下一天、下一周甚至下个月的行程了。 卡布瑞尔·里克特曼