梦,让您发现真实的自我 ~做梦的日子与不做梦的日子~ 有时早上醒来,您会伸个懒腰说:“啊,昨晚又做梦了。”有时,您也会说:“昨晚一个梦也没做。”如果做梦了,梦里的内容肯定是丰富多彩的。有时,梦中的情节会有个完整的结局,有时却会梦到莫名其妙、难以理解的形象或事情。有时,多年不见的朋友会突然出现在梦中。当我们醒来时,有些梦我们记得很清楚,甚至连细节都能回忆起来,而有的梦只剩下支离破碎的片断,甚至完全模糊不清了。 人在睡眠时,有两种状态交替出现,一种是脑和身体都休息的状态(即REM睡眠),另外一种是脑清醒但身体休息的状态(即NONE-REM睡眠)。人主要在脑清醒的睡眠状态下做梦(但最近的科学研究发现,在脑休息的状态下,人也会做梦)。 精神分析学家弗洛伊德认为,人会把愿望埋藏在内心深处。处于清醒状态时,意识会抑制愿望。而当人入睡后,意识的控制就放松了,内心深处的愿望会影像化,于是便形成了梦。人进入睡眠状态后,虽然意识的控制放松了,但并非完全失去控制。当梦中的内容过度刺激意识时,这些内容会被埋藏进内心深处。这就是我们醒来后回忆不起来的梦。实际上,我们每天都会做梦。说是没有做梦,其实是想不起来了。一个人平均每天要做4~5个梦,照这么计算每年大约要做1300个梦,而一辈子大约要做10万个梦。 人是非常贪图安逸的,那些对自己不好的事情,我们会主动忘记。这叫做自我保护。也就是说,从不做梦的人,也可以说他们天天都在做噩梦,只是醒来后都不记得罢了。 ◎梦与颜色 梦到底是彩色的还是黑白的?人们对此一直争论不休。近些年来的研究结果大多表明梦是有颜色的。有学者认为这和彩色电视机的普及有一定关系,我认为这种说法根本站不住脚。我个人认为,梦基本上都是彩色的,只是我们没有特别注意罢了。 我们平时看各种事物、景色的时候,很少会有意识地辨别它们的颜色,大多数时候都是一眼带过。其实,我们看世界的时候,有很多颜色进入到我们的眼睛,但我们很少会刻意区分这是红色、那是蓝色。做梦也一样,梦见的事物也都是彩色的,只是我们没有意识到。曾经有人对画家、设计师的梦进行过研究。结果,这些经常与颜色打交道的人的梦多是彩色的。这说明他们对颜色很敏感,会有意关注事物的颜色,在梦中也不例外。 ◎梦的男女差异 曾有心理学家对1000名男女进行梦的研究,想就此调查男人和女人的梦是否存在差别。研究结果表明,男性多梦见敌对的人物,而女性多梦见友好的人物;女性经常做与家庭、家人有关的梦,而男性如果没有特别意识的话,基本上不会做与家庭有关的梦;女性多做购物、会友等与日常生活相关的梦,而男性的梦中更多的是冒险、旅行、英雄等空想。男女做梦的区别更加显著的区别在于:生大病时,男性大多会直接梦到死亡,感觉到死亡的恐怖,而女性大多会梦见与友人分别时依依惜别的场面。 ~梦的种类与深层心理①~ 梦中包含着各种各样的信息,也许是内心深处的愿望,也许是身体发出的危险警报,也许还有其他什么理由。因此,没有一个简单的公式可以告诉我们做了什么样的梦就代表什么,而且做梦时人的情感不同,梦的含义也不相同。总之,不能对梦进行简单判断。 不过,特定的梦具有一定的倾向性。在这里,我为大家总结一些心理学家和睡眠研究者关于梦的研究结果。不过,即使对于同一个梦,不同的研究者也有不同的解释,并不是一就是一、二就是二那么简单的事情,所以请读者朋友不要生搬硬套,只把它作为认识真实自我的一个参考。 对自己的梦进行分析、判断之前,我们最好先做一些准备工作。在床头放一个笔记本,早晨起床时把夜里做的梦记录下来。由于梦在头脑中记忆不了多久,只要把梦中的状况、场面、当时发生了什么、自己做了些什么以及想了些什么记下来就可以了。 内心到底想通过梦给我们传递什么样的信息呢? ◎坠落的梦 做坠落的梦,代表心理可能存在某种不安和恐惧。实际上,坠落的感觉并不痛,只是代表一种恐惧感。工作中遇到挫折、失恋等不安常会做坠落的梦。此外,对未来不确定的因素充满不安时,也会做这样的梦。 在坠落的过程中,有时我们能意识到“啊!自己是在做梦”,也有人在做坠落的梦时,腿会突然伸一下,随即就惊醒了。做坠落的梦可以解释为是某种不祥的暗示,也有人认为在梦中坠落可以使精神得到平衡。我认为,做这样的梦也许是一种提醒吧。 ◎飞翔的梦 当人生得意、事业成功、爱情顺利时,人常会做飞翔的梦。制定新的目标时,也会做类似的梦。不过,也有心理学家认为,当人想逃避现实行或欲求不满时,才会做飞翔的梦。“想做点什么”的愿望,在梦中会以“飞翔”的形式得到实现。如果您最近做了飞翔的梦,但却找不到合理的理由,那八成是因为您厌倦了目前平淡的生活,“想做点什么”。 飞翔的梦一般都相当真实。据报道曾经有人梦见自己能飞,由于梦太真实了,他误以为自己真的能飞,结果在现实中试了一下就摔成了重伤。也许您会想:怎么会有这么蠢的人啊?可是,有些梦相当真实,所以千万不要把梦和现实混为一谈哟! ◎被追赶的梦 一般情况下,当发生不安或陷入纷争时,人大多会做被追赶的梦。工作压力大、日程安排紧的公司职员常常会做被人追赶的梦。此外,不仅强烈的不安会使人做被追赶的梦,当不安、兴奋与期待感混合在一起时,人也常会做被追赶的梦。当私生活的环境发生改变、被委以重任的时候,也会做类似的梦。 如果梦中被不明身份的人追赶,很可能在现实中看到了什么恐怖的东西,又想看清这个东西的真面目。此外,也有一些心理学家认为,做被追赶的梦,与儿时的恐怖经历或者潜在的恐怖体验存在某种关联。 ◎考试的梦 感觉自己无法完成任务或缺乏自信的时候,一般会做考试的梦。如果近期有考试,对考试的不安就会体现在梦中。这也许是因为考前准备得不充分,自己的潜意识以梦的形式告诉自己应该再努力复习一下。如果是在没有任何不安的情况下做了考试的梦,那也许是一种警告。您应该再仔细检查一下,看复习中有没有漏掉的地方。反之,也有的人对考试充满不安,但梦见自己考试非常成功,结果获得自信。等到真正考试的时候,发挥异常出色。 ◎被拥抱的梦 做被拥抱梦存在明显的男女差异。男性基本上不会做这样的梦,而很多女性都做过被拥抱的梦。想确认身边是否有值得信赖的人时,往往会做被拥抱的梦。当然,希望得到心上人拥抱的愿望,也会促使人做类似的梦。与男性相比,女性更容易做被拥抱的梦,这说明女性更重视人与人之间的感情联系。很多女性通过拥抱可以感受到人与人之间的温情。 ◎找厕所的梦 有时,当我们处于睡眠状态时,并没有尿急,却在梦中拼命寻找厕所。很多做这个梦的人都是有话不敢说,把它埋藏在心里。想说却说不出口的紧张感,在梦中就转化成了寻找厕所的行为。 当人的身体或心理的平衡被打破时,常会做生病或受伤的梦。此外,也有实例证明,有时做类似的梦是深层心理给我们的警告,提醒我们某些自己还没有意识到的潜在疾病。这样的梦大多不是直接性的。 常年从事梦的相关研究的罗萨林德·卡拉伊特给我们介绍一个有趣的案例。有位男性梦见自己吞了一块烧红的煤块,感觉喉咙有种灼烧感。他确信自己的喉咙有问题,于是去医院检查,但医生检查后说他没病。 可是,一段时间之后,他又梦见有针刺了他的喉咙,就在几周之后他的喉咙里长了一个肿瘤。再去医院时,诊断结果竟然是甲状腺癌。这说明,某些疾病在初期甚至连医院也检查不出来,但我们的身体却可以察觉到,并能通过梦向我们发出警告。因此,如果能够多掌握一些有关梦的知识,也许能尽早捕捉到身体发出的危险信号。 ◎死亡的梦 也许有人认为梦见死亡是非常不吉利的,但事实并非如此。很多心理学家把死亡的梦理解为是“再生”的信号。他们解释说,当人即将开始某种新的生活,或者想开始过新生活时,常会梦见自己死了。尤其是青春期的孩子,当迈向成年的那个时间点时,常会梦见自己死了。这也许意味着,自己的少年时代要结束了。 ◎吵架的梦 梦到吵架时,不管当时的心情如何,大多数情况下吵架的对象都是自己。即使梦中在与其他人吵架,但大多只是自己的分身。当人内心纷乱、纠缠不清时,为了整理思绪,容易做吵架的梦。此外,当心怀不满时,也会通过做吵架的梦将不满的情绪发泄出来。 ◎羞耻的梦 女性梦见自己误入男厕所或者在大庭广众赤身裸体等,这些都是所谓的羞耻的梦。当人面临第一次约会或者即将参加面试时,常会做类似羞耻的梦。这是因为即将暴露在人前心中充满不安的缘故。 ◎去医院看病的梦 当人梦见自己去医院看病时,常代表想找一个可以依赖的人。当人面临巨大的工作压力、想逃避现实的时候,也容易做住院的梦。再者,梦见自己去医院看病,也许是深层心理对体内潜在危险的一个警告。
每天懂一点好玩心理学——梦,让您发现真实的自我
书名: 每天懂一点好玩心理学
作者: [日] 原田玲仁
出版社: 陕西师范大学出版社
副标题: 给普通人看的心理学
译者: 郭勇
出版年: 2009-12-1
页数: 203
定价: 28.00元
装帧: 平装
丛书: “每天懂一点”轻悦读书系
ISBN: 9787561348840